TICARACATICAST - Hallgatás Online

00:15 Hello. Hello, bebida. Como vocês estão? Como está, Carica? Graças a Deus, tudo certo, Boleta. Então tá bom. 00:23 Estamos ao vivo, 2h23. É nóis, rapaziada. 00:26 E aí, Boleta, tranquilo? 00:28 Tranquilo, sossegado. Pazé. Ai, pajé. Hoje ele não falou o ai pajé pra nós. 00:34 Hoje não teve ai pajé, né, Boleta? 00:36 Bilu tá quietinho. 00:37 Bilu quieto, Bilu quieto. Não mandou um ai pajé. Não vai mandar também, né? 00:41 Sejam todos muito... Ai, Gugu. 00:45 Sejam todos muito bem-vindos ao Ticara Catiquece. Hoje um programaço, rapaziada. 00:49 Hoje um programa muito especial pra você. Muito legal hoje. Vamos aqui conversar com dois caras fantásticos, né, moleque? Fantástico, fantástico. A gente pede pra que você inscreva-se. Olha lá, inscreva-se no canal. É importante que você... Batemos os três milhões. Obrigado a você. 01:04 E vamos que vamos, rapaziada. Muito obrigado. Pela audiência. 01:07 Programa crescendo cada dia mais. Muito obrigado a vocês pela oportunidade de podermos entrar na sua casa, rapaziada. Vê nóis. Não é não, Boletar? É isso aí, boa. Ó, primeiramente, queria agradecer a presença do meu amigo Anderson, da NewX aqui. Eu fui em inauguração lá, puta que loja, irmão. A NewX é o seguinte, é a maior... Você já tem PPF no seu carro? Tem. E qual a da NewX? Eu duvido que vocês façam igual. Então, Anderson, obrigado. Caiu um PPF aqui. Caiu um PPF? Caiu um PPF. 01:38 PPF é aquela película protetora. Que protege o carro. Protege a pintura. Não é o antivandalismo, não. É o carro inteiro. 01:46 Pedra de estrada. Você tem no teu carro? É importante, Gilberto. Eu tenho. 01:52 Então, nós vamos falar com ele. 01:53 É importante colocar... Você vai descolar lá do novo? Já deram duas raladas no meu carro. No clube, uma deram. 02:02 Aí ralou, você arranca a proteção, não rala a tinta, você põe de novo e acabou. 02:07 Você dirige bem ou você é barbeiro, né? 02:09 Não, cara, eu sou campeão. 02:11 Pode puxar o mic. Então, Anderson, obrigado aí. Tá dando um tapa, um talento na carroça aí. 02:19 Tamo junto, meu irmão. 02:20 Os caras... São bons demais. 02:21 Estávamos sumidos, né? Os caras são ótimos. Mas estão ali em Alphaville. New X é um excelente lugar pra você... É isso aí. Mandar ver. Mas um PPF de outro patamar. E agora tem uma película nova que ele me falou, Bola. De quê? De vidro ou de carro? Eu acho legal você botar até na tua Brasília e na tua BM também lá. 02:37 Botar fácil. Hã? A Brasília... O PPF é mais caro que a Brasília, porra. Não, mas a BM é brindada? 02:44 Então não precisa. É caro esse negócio, é? Não. Eu detesto essa palavra. 02:49 Mas o carro novo eu vou pôr esse do vidro, então. 02:52 A Brasília, pra não bater pedra. Sabe? Se bater pedra, não é isso, Anderson? Não, Anderson é demais. É um protetor de para-brisa. 03:02 Sabe, se bater a pedra... Para não trincar, para não saber. Pode bater... Transparente, bonito. Não deixa... Ter caracateca. Trincar o para-brisa na estrada, se bater uma pedra, bater alguma coisa. Eu não sabia disso, não. 03:16 É muito legal, Leão, muito legal. 03:18 É só procurar o pessoal da NewX lá, que os caras são brabos. Bom, vamos ao que interessa, Bolê. Estamos recebendo nosso amigo das antigas, desde a época do pânico. Esse mestre da... 03:30 O primeiro cara da dica de saúde para nós foi ele. 03:33 Não, acho que da humanidade. 03:36 Eu acho que se existe hoje, influenciador... Jesus, anda mais um pouquinho que você não está andando muito. 03:46 Se existe um cara... Pioneiro. Ah, não, é ele. No mercado. É ele. Pra falar sobre saúde, sobre... Sabe tudo. Sobre... Como é que é o health? Como é que é? Wellness. Wellness. Wellness. Qualidade de vida. 04:01 Porra, ele tem projetos maravilhosos. Pô, esse aqui é excelente. Esse aqui tá seguindo bem. 04:06 Você tá magrinho, irmão. Você gostou de ver? 04:08 Porra, tá bem, meu. Perdi meia a cinco. 04:11 Caraca, Gilberto. Six Seven, faltam dois. Morgado que o diga. 04:15 Morgado deu certo, o mestre dele é bom. 04:17 Mas resumo da ópera, o Márcio Atala é um dos maiores profissionais da área da saúde. Não tem a dúvida. E ele é um cara preocupado com a saúde pública, que isso é que é legal. Não é focado só no indivíduo, ensina um conjunto da obra. É o nosso amigo de velha guarda. Amigo do vovô. Amigo do vovô. 04:37 Ei, vamos tomar uma, hein? 04:38 Eu lembro que o vovô seguiu uma vez os passos dele que ele foi na rádio. 04:41 Ele falou, gente, subam de escada. 04:44 Eu subi um mês, eu quase morri, velho. 04:46 O velho acho que até hoje deve subir de escada, bicho. E ele, impressionante, né? 04:50 Ele ia até o 24, descia. Eu falei, puta, Emílio, você tá louco, velho. 04:55 E ele, esse fim de semana, quando a gente foi jantar, ele falou... 04:58 Ele tá correndo ainda? 04:59 Corre e vai sete vezes por semana na academia. Ele vai todo dia. É mesmo? É. Louco, né? Que legal, cara. E até 2014... Nada, então, meu. 05:09 É. 05:11 Mas é importante você... Depois vamos falar sobre isso aí em relação à terceira idade, melhor idade, sobre a importância da musculação. E a lenda. Vamos aplaudir. 05:20 Vamos aplaudir. 05:22 receber esse radialista. 05:26 Esse não é fraco, não. 05:27 Cantor, apresentador, monstro sagrado da comunicação brasileira. É verdade, tem toda a razão. Estamos diante do mestre Gilberto Barros. É! 05:40 O famoso Leão. 05:40 Fala isso não, cara. Leão. Eu chamava todos de titios. Você falou que ele é da velha guarda, que o Márcio, eu chamo ele de titio. Porque ele cuidou de papai. Cuidou em que sentido, papai? O papai Leão, que fazia televisão, rádio Globo e tal. Já foi. Foi embora. Foi embora com a geração dele. E eu fiquei no lugar. As pessoas me confundem muito. Entendi. Pode ver que não sou só mais um rostinho bonito na televisão. É verdade. E não é mais um bigode. O que você quer? 06:11 Ah, é um monogode o meu. Deixa eu ver o teu. O teu é monogode. Bom, eu dou aquela pintada, né, professor? Não, o seu é tentativa de segundo sargento. Juntar tudo e... 06:22 É isso aí. É monogode. O Leão, você tá parecido com o Leôncio, pô. 06:26 É o bigode do Leôncio, do Picapau. É aquele do Picapau lá. 06:31 É aquela foca, né? Leomarinho. 06:35 Ô Gilberto, muito legal ter você aqui. Faz tempo que eu não te vejo hoje. 06:39 Faz tempo mesmo. Você não muda, né, meu? Eu não mudo. 06:42 Nem o Bola tá lindão. Eu tô velho. Eu de uns... 06:48 Quatro anos pra cá, caí dentro da academia, do esporte. Que bom, cara. É, eu decidi isso pra minha vida. Fantástico isso. Encontrar um tempo pra cuidar da atividade física. Na saúde. 07:01 Esse nosso meio é muito insalubre. Em saúde física e psicologicamente. Psicologicamente, principalmente. 07:08 A gente ia gravar, não tem tempo de almoçar, não tem tempo de comer a bobagem, qualquer coisa. Era uma desgraça. 07:13 Então, há de se cuidar. Há de se cuidar. Então, o que eu digo a você? Pega e se cuida muito aí em casa. Tá bom? Se cuida muito. Pega e se cuida muito. É importante você fazer isso na sua vida. Eu acho, você não acha? 07:26 Porque a pessoa deve pegar e se cuidar muito. É, porque senão fica reclamando de dor toda hora, né? Então pega aí, você que tá em casa, pega e se cuida muito, né, Bola? 07:35 Com toda certeza. Então, eu acho que esse é um detalhe. Bom, como é que surgiu essa parceria Um quadro do Domingo Espetacular. 07:42 O que vocês estão fazendo? Um quadro do Domingo Espetacular. O que acontece? Eu fiz o Medida Certa desde 2011, né? Então, estreei lá no Fantástico. A gente fez várias edições com o Ronaldo. Coisas legais. Com quem você fez lá? O Ronaldo Fenômeno foi um. Prazer. Gilberto Maravilha. 08:04 E aí, as coisas foram mudando muito, né? Em relação a... 08:11 a poder falar de saúde. Então... Em que sentido, Marcio, você disse? No sentido que se você falasse de emagrecimento, alguma coisa, você era cancelado. É mesmo? 08:22 É, é. Pô, você tá fazendo uma coisa tão boa pro povo e é cancelado. 08:26 Então houve uma decisão ali, a partir de 19, por aí, que não era um tema que ia ser prioridade, né? Aquele formato que eu levava. E desde então... 08:40 Eu gosto muito de número e ficava vendo essa questão da longevidade. E falava assim, as pessoas estão achando que vão viver mais anos. Na verdade, a idade máxima não aumenta há mais de um século. 08:54 Aumenta a expectativa de vida porque mais pessoas vão chegando aos 70, 80 e 90. Só que quando você olha com que qualidade essas pessoas estão vivendo o final da vida, isso estava piorando. Então eu falei, pô, bolei um quadro onde a gente conseguia calcular não a idade cronológica, mas a idade biológica, a idade real dessa pessoa. Legal. Quer dizer, o Márcio, com a idade que ele tem, ele consegue fazer o que se espera de um homem nessa idade em termos físicos, de autonomia? 09:25 Enfim. Aí bolei, mas não tive muito essa oportunidade de fazer. Lá na Globo era um tema que não era relevante ou prioritário. Tá. Em 2024 eu decido ir para a Jovem Pan, fico ainda no Jornal Globo. 09:41 E no final de 2025 eu recebi um convite da Record. E aí eu falei, olha, eu gostaria de fazer esse quadro. Então o quadro é tentar fazer com que a pessoa calcule a idade real dela e o que a gente faz ao longo desses três meses para rejuvenescer essa pessoa, para essa idade melhorar. 10:03 E aí começa a busca por duas pessoas que... Que o público se identifique, que o público goste. Tenha carinha. Isso. 10:12 E aí, teve um momento que eu pensei... Pô, na pessoa certa, bicho. Puta merda. Numa pessoa que todo mundo gostava. 10:22 É verdade, é verdade. Gosta pouco, mas gosta pouco. 10:24 Eu sei. 10:25 E aí... Foi engraçado porque falaram assim pra mim, esquece. Não vai fazer. Esse cara não vai aceitar nem hipótese nenhuma. E aí me deram o telefone da Kátia, que é o braço direito e esquerdo dele e tal. Perna, braço. Perna, braço, cérebro. Brincadeira. Conta bancária. Conta bancária. E eu liguei pra Kátia e ela durona. Durona. É, Cátia? 10:51 É, Cátia tem nome de inspetora de colégio, né? Secretário. Falar com a dona Cátia, pelo amor de Deus. 10:57 Aí ela falou, vou falar com ele e te retorna. Aí eu falei, pronto, vai retornar nunca mais. Mas cinco minutos depois, ligou de volta. E aí a gente marcou um café. Pra bater um papo. Porra, o Leão Gilberto Comprou a ideia. Que legal. E o quadro, ele vem dando audiência e tem repercutindo por conta dele, né? 11:17 Imagina. 11:18 E da Suzy Rego, que aí eu queria uma mulher que tivesse passado pela menopausa, que a mulherada que assiste TV Aberta se identificasse, conhece. E aí formou uma dupla que tá funcionando bastante. 11:31 Suzy Rego tá muito bonita, né, cara? 59 anos. Tá bem, tá bem. Você tem problema de falar a sua idade, Atala? Não. Tá com quantos anos hoje? 33 bem vividos. E 23 mais ou menos. 56. Pô, você tá muito novo, cara. 11:48 Eu falo, o Nico falou assim, que é a mania de falar, né, Gilberto Barros? Rodou sem óleo. 11:54 Pneu murcho. Eu falei, pneu murcho? 11:55 Eu falo, não, eu sou carro de firma. 11:59 Tanque de guerra da Guerra Mundial. Só estrada sem óleo. Carro de firma é aquele que a galera móia. Inventar aquele óleo de pôr lá naquele tanque de guerra, podia acabar o óleo, aquele lubrificante lá, que ele andava mais 70 quilômetros e... 12:13 E aí, o que vocês fazem no programa? Pelo que eu entendi, não é um negócio de magnecer. 12:18 Ele não faz nada. Quem faz sou eu. Ele não faz nada. Ele só pega a cordinha... Então eu perguntava a você, Gilberto, o que vocês fazem no programa? 12:25 Deixa o Marcel quieto. 12:27 A gente faz tudo. A gente faz tudo. Ele é um carrasco. Ele vai dando ordem. Não, é carrasco, cara. Ele pega ali, vai, senão eu atiro. Isso é obrigado, mano. 12:38 Leão tem medo. 12:39 Eu ponho o assusto do lado e falo, Leão tem couro grosso. Manda bala, pode atirar. Sobe a escada ou morre. Já morri há uns 10 anos. 12:48 A ideia no começo foi, eu preciso fazer alguma coisa que tenha validade científica, mas que todo mundo em casa possa fazer. E isso o Leão comprou de cara. Falou, perfeito. A gente vai passar pra todo mundo. Então, ele fez um... Um teste que você tira sangue, manda para os Estados Unidos e você avalia todo o desgaste do seu DNA. E você chega numa idade real. 13:14 Caramba, que loucura. Eu não sabia nem que tinha esse teste. 13:18 Paralelo a isso, eu faço um teste onde controla, a gente pede pressão, glicemia, VIO2 máximo, que é o testezinho de esteira de 12 minutos. Força, sentar e levantar 30 segundos numa cadeira. E equilíbrio de olho fechado. 13:35 Que não é o meu forte, o negócio de sentar, o meu é levantar. Não, é acomodar. É acomodar. Sentar não, a gente se acomoda. Cara, eu dei vexame nessa aí. No começo. Mas vai dar bom. Sabe por quê? Você dá vexame porque você não conhece o negócio. 13:51 Sim, e você acha que é de boa. 13:53 Isso, então você vai e ele fica, ele... Nossa, foi vexatório, o resultado do meu exame foi bem, tá tudo certo, tô bem de saúde, controlado, e que é isso. 14:04 E aí, o que foi legal? Quando chegou o teste dos Estados Unidos, comparado com esse teste que eu faço na clínica, a idade foi igual. Então, o leão que tem 67 anos... 14:14 40 bem-vividos, 27 mais ou menos. 14:16 É, eu diria 20 bem-vividos. 14:19 O resto foi... Desaforo. 14:22 É, o resto foi buscar o prejuízo. 14:24 O leão que tem 67, a idade real dele, 73 e meia. Uau. Já pensou? 14:31 Já denunciaram pro Brasil. 14:33 Agora, o pessoal que trabalha lá no meu prédio comigo, quando eu passo, o pessoal faz sinal da cruz. É mesmo. Dá licença que o velhinho vai entrar. Entendeu? Se eu ando na rua, por exemplo, ônibus para, desce aquele negócio, sobe devagar. O vovô sobe devagar. Agora, só que eu vou surpreender no final, porque eu estou fazendo assim. E o final vai ser agora 23 de setembro. Dia 20 de setembro. 14:59 E a Suzy... 15:02 Pô, o Leão não há o que falar. Sensacional, o cara que... Pô, sou seu fã, viu? Eu não, eu sou teu. Agora, a Suzy... 15:12 mulher, cara, se expor do jeito que ela fez pro Brasil inteiro. Ela tem 59, deu 65. Sabe, não é fácil pra mulher, né? E ela, pô, eu também tenho que agradecer muito a Suzy, porque ela tá ali, eu encho a paciência dela. Falo, Suzy, sobe a escada. Suzy, faz um pouquinho de exercício, tenta dormir melhor, diminui um pouquinho o álcool. Como é que funciona, Marcelo? A nossa ideia ali na alimentação, hoje a gente sabe exatamente o que faz acelerar o envelhecimento e o que consegue retardar um pouco. 15:50 A fonte da juventude é o exercício físico. Tá claro. Músculo, né? Músculo e VO2. Músculo e capacidade... 15:59 É o famoso cardio. É cardio músculo. Cara, e é mala, né? É mala. A gente tem uma preguiça. 16:08 Vamos deixar os dois bonitinhos. Eu vou pra academia, mas eu vou numa preguiça também. 16:13 Os caras falam, você pega a gosto, não pega. E eu falo pra eles, se se comprar, academia não é lugar de gente feliz. 16:19 Você vê o cara lá? 16:22 Não pode ir fazendo uma puta força Gritando Mas o barato é comer aquilo Uma tristeza Mas o barato é encontrar essa felicidade Você consegue Em determinado momento você consegue Você faz seus vídeos e parece um zumbi Descabelado Eu tô aqui na academia Hoje é dia de peito Não consegue falar, velho 16:47 Mas o vídeo depois que ele posta no vôlei é feliz. E pra jogar... 16:52 Mas na academia é triste. Mas a conclusão é que não tem atalho, tem atala. Não tem, exatamente. Não tem atalho, tem atala. 17:00 Aí você mandou bem, isso é verdade. 17:02 Não tem jeito, é a verdade. Ô, atala, pra pessoal que tá em casa, eu sempre falo, minha mãe tá com setenta e... Mamãe vai fazer agora 75. Um garoto anáutico. 17:14 A gente enche o saco dela faz tempo, hein? 17:16 A minha mãe, cara, ela necessita urgente fazer a musculação. 17:22 Dá um toque pra ela, 75. Ah! Ah! 17:25 Ela tá mancando. Ela tá mancando levemente. 17:29 Eu falo, mãe, se a senhora sofreu uma lesão, um tombo... 17:32 Esse é o perigo. 17:33 Ela tem que ter equilíbrio. Fala pra ela a importância. Olha pra aquela câmera, ela vai ficar brava. 17:38 Ela já vai me mandar aqui. Ela já vai me ofender aqui. 17:42 Mas vamos lá, fala pra ela, vai. Dona Ildete. Ildete. Porque hoje a gente tem condição de viver mais, chegar aos 80, 90. Agora, com que qualidade isso tem que ser construído, né? O envelhecimento, ele é uma merda. 17:58 É. 17:59 Porque ele é perda o tempo inteiro. Perda de cabelo, perda de audição, perda de visão, perda de massa muscular, perda de osso, perda de condição. 18:06 Audição, visão, perde a porra toda. Perda de amigos, perdas emocionais. Perda de tudo mesmo. Você vai perdendo. 18:13 Você olha e fala, ô saudade de minha terra. Não é? 18:18 Saudade, minha terra. Ah, mas aí tem... Cicaba, querida. 18:24 Não conhece, não? 18:27 Me apresenta. Mas passa pra ele a receita. 18:30 Eu tenho medo disso aqui. Pra desespero de quem não gosta de mim já foi comprovado 120 anos bem vividos. 18:38 E aí a gente sabe que a gente pode atenuar a velocidade dessa perda. Então a musculação, a massa ósseo, condicionamento cardiovascular, tudo isso você consegue atenuar pra conseguir viver com autonomia. Então esse dado é importante. Por exemplo... Coreia do Sul, os últimos 2,8 anos, na média, são vividos com dependência. Eu dependo de alguém pra fazer alguma coisa. No Brasil, os últimos 11 anos, 19:08 Então, meu pai e minha mãe foram assim. 19:10 11 anos. 11 anos de suporte e dependência de suporte. Então, você falou de política pública. Quanto custa isso para o Estado? Puta, um caminhão de dinheiro. Quanto custa isso de sofrimento para a família? 19:22 Não, mas não tem. 19:22 Custa para o Estado, mas o Estado não paga. Não tem. Entendeu? Então, a ideia desse programa é justamente... diminuir o tempo de dependência ao final da época. 19:33 11 anos de suporte, o Brasil está em 11. Coreia são dois anos e pouco. 19:37 2,8 meses de suporte. Engraçado, lá a expectativa de vida é de 85 anos. Aqui é de 76,6. Quer dizer, eles vivem mais e melhor. 19:49 Esse é o ponto. Então, assim, sua mãe, todo mundo que passar dos 30, 40 anos, vai começar esse processo de perder massa muscular, perder equilíbrio. E isso que a gente ia testando com o Leão, né? 20:01 A Coreia é do Sul, né? 20:02 Sim. 20:03 Do Norte não temos dados sociais. Se fosse a do Norte, eu prefiro a morte. 20:07 O Marcel vai lá fazer. 20:10 Mas aí tá sendo divertido, porque dá pra mostrar pras pessoas que evitando alguns excessos e tentando Agora é engraçado, a informação tá aí, né? É. Ferramenta pra colocar em prática tá aí. 20:24 Nunca teve tanta academia pra um preço ok. Comida boa, comida saudável. E por que que não faz? Falta de vergonha na cara, irmão. É, sabe o que que é? 20:33 O que que é? Preguiça? O nosso cérebro, a gente tem que, minha palestra normalmente chama manual de instrução. 20:40 Porque ninguém contou pra gente qual é o nosso manual de instrução. O nosso corpo foi projetado durante muito tempo e ele tem... Para armazenar, para guardar. O nosso cérebro é uma máquina programada para poupar energia. Você já tentou subir uma escada rolante, ela estava quebrada e você ficou feliz? Você conhece alguém que ficou feliz? A reação automática, quando você tem que gastar caloria, é essa. 80% de tudo que a gente faz ao longo do dia... é automatizado. 21:12 O nosso cérebro automatiza para gastar menos energia. Por isso que a gente não gosta de pensar, decidir. Você sai da cama do mesmo jeito, você abre o chuveiro do mesmo jeito, você escova o dente do mesmo jeito. 21:22 Você quer funcionar meio no automático já. Você vai dirigindo do mesmo jeito. Rotina, né, que eles falam. É isso. 21:26 Quanto menos tiver que ter desgaste, melhor. Melhor. E aí, durante muito tempo, a gente conseguia, no nosso meio ambiente, vivendo de maneira automática, Tem movimento. Porque você tinha que ir no banco, você tinha que ir trocar o canal da televisão. 21:43 Você andava pra cacete. 21:45 O brasileiro dava 10 mil passos na década de 80. Não é porque ele tinha consciência que aquilo era bom. Tinha 2% só de brasileiro em academia. 21:53 Hoje o nosso meio ambiente é perigosamente confortável. A gente pode pedir uma pizza aqui. 21:59 Apesar do Brasil, né? Eu sou politicamente incorreto, sabe? Eu sou o contraponto. Eu, por exemplo, acho o seguinte... Ele não é bonzinho, ele é realista, diferente. Não tem que abrir mão da caipirinha no fim de semana. Não, ninguém tá pedindo isso. Me arrancaram os chips. O cara me levou. O cara me levou no bolinho. O cara me deu uma foto dele. 22:21 Você pode ir no bolinho, mas vai quatro vezes por semana na academia, cinco. 22:24 O cara me deu uma foto dele desse tamanho pra pregar na lavadora de... de louça na minha casa. 22:29 O cara escondia dentro da lavadora. O cara é diabético, escondia doce. 22:34 O meu estoque de chip, de docinho, de amendoim, daquele amendoim doce, era ali, pô. Eu não, eu acho que tem que comer a feijoada, tem que tomar a caipirinha de quem gosta e tal. 22:47 Mas o Marcelo não proíbe, acho que ele dá uma limitada. 22:50 Então, ele nunca proibiu. Ele nunca proibiu. Então, se movimente é o que ele quer. Deixar bem claro, nada é mala. A vida da gente tem que ser colocada num lugar confortável. Você tem que ir onde você quiser ir, mas você tem que ter conhecimento do que aquilo, até onde você chega. Tem hora que eu adoro que a escada rolante do shopping center quebre. Porque eu tava indo pro caminho errado. Eu precisava voltar de um jeito. Eu ia quebrar e eu volto agora. Entendeu como é que é? Então você tem que ter isso aí. 23:18 Senão a vida não tem sentido. E com a comida é a mesma coisa. A gente nunca teve tanta oferta de alimentos, né? 23:24 Então essa nossa geração... E ultraprocessada, então? 23:26 Essa nossa geração é a primeira geração que vai ter que escolher. 23:31 Então, mas isso daí é um papinho, já que o programa é... Aqui é liberado, irmão. O programa é liberado? Aqui é sempre liberado. Você vai gostar do que eu vou falar. Diga mesmo. Esse negócio de ultraprocessado... 23:41 Eu não sou mais moderno, não. 23:43 Esse negócio de ultraprocessado é uma definição política, Caioca. Não é uma definição nutricional. Isso é uma mentira. 23:53 Em que sentido, meu querido Márcio? Ultraprocessado, o que você entende? Que passa por vários processos. Não. 24:00 Ultra processado, não são vários processos? É, é isso. Então, por definição, já está errado. Teria que ser ultra aditivado, ultra o que você quiser. Por definição, é errado. Isso daí, o pessoal da... 24:15 Que criou essa história. Aí você fala ultraprocessado. É ruim. 24:20 Vamos lá. Fala um ultraprocessado. Pra mim é Doritos. Doritos é ultraprocessado. É um salgadinho. É o ideal, né? Ele é igual... 24:32 Uma proteína de 23 gramas da Piracanjuba, o Pira Whey? Claro que não. Os dois são ultraprocessados, por definição. Ah, não, não, sim. 24:38 Por definição, sim. Você tem razão. 24:40 Você não pode pôr tudo na mesma prateleira. Você vai ter ultraprocessado bom e ultraprocessado não bom. 24:47 Eu aprendi com a minha namorada que... 24:49 eu aprendi com a minha namorada ela é nutricionista, então ela calcula o tempo todo, tudo é meio calculado ela olha e vê as calorias e fala, é isso aqui de caloria e assim, você tem um iogurte legal com 15 gramas de proteína que vai te ajudar a bater a meta você tem o whey, o tá processado Então não é ultraprocessado, é que tipo de ultraprocessado? A qualidade do ultraprocessado. 25:11 Pô, garoto, a tua namorada fala que isso é... faz cálculo de... Pelo amor de Deus, tira o tesão. Não, não, não. Acho que você tira o tesão. Acho que você tira o tesão. Pelo amor de Deus, namorada. 25:24 Não é por causa... Também não calculo. Não é calculo. Ela me ensina a raciocinar. Mantenha calma. Porque às vezes você vai comer um negócio no meio da tarde, mas tu comeu esse pão aqui, agora vai comer isso aqui? Pô, vamos dividir isso melhor. Come um negócio mais leve. Por exemplo, sabe o que eu tô fazendo agora? Uma boa pro Gilberto. Você vai gostar, Gilberto. Ideia de gordo boa. 25:50 O gordo é teu pai, pô. 25:53 É de gorra, mas é mente de gordo. 25:55 Puta sacrifício pra perder. 25:56 Calma, porra. 25:58 Eu tô falando em mental. Você falou um negócio perfeito isso aí. Mente de gordo. Não, você sabe que ele falou... O meu equilíbrio era 3 de 0 a 10, agora tá 11. Caramba. Sabe por quê? Porque o meu corpo, a minha mente ainda tava no peso anterior. Eu perdi o equilíbrio, porque ele jogava pra um lado e pro outro. Aí eu reeduquei por causa dos exercícios, escada, aquela coisa toda. A gente pega uma uva doce, sabe aquela uva doce? 26:30 Sim. Aquela uva sem semente. Ai, maravilhosa, preta. 26:34 Não precisa nem ser a preta. 26:36 A verdinha, doce. 26:38 Sem semente. Põe no freezer, papai. 26:41 É, cara. 26:42 Tensão, Brasil. Alô, Brasil. Põe a uva sem semente no freezer. Com um potinho e tudo. Aquela lavada. 26:49 Ela vai acontecer um milagre. Ela vai ficar congelada. É uma delícia. 26:54 Puta gênio. Vira um sorvetinho de uva, cara. 26:57 Como é como? E aí? 26:58 Não vira sorvete, vira uma uva congelada. Não vira sorvete de uva. 27:03 Ela dá uma textura de sorvete. Farei hoje. Não é? É uma boa dica. Pô, você não sabe, ele tá ensinando agora. Não, é dica de gordo. É coisa pra gordo. 27:11 Não, uma uva não é coisa pra gordo, cara. Calma, doce. 27:15 Você tá com vontade de doce? Come fruta. Uva doce congelada. Que é isso. É bem docinho, é uma delícia. 27:21 Doce de leite com melancia, cara. Que é coisa melhor. Mas isso também... 27:27 Porra! Eu levei ele numa cozinha industrial pra falar com o chefe. Legal. E aí ele preparou um pudim sem açúcar. Inacreditável. Você não fala que não tem açúcar. 27:39 Não, você fala que tá exageradamente doce. Vamos pedir. Boa, boa. Pede o que? Pede o que? Pede o que, gente? Chocolate. 27:50 E sem lactose. Não, fica pra vocês. Não, é bom, é bom. Você vai gostar. Pede lá, Ju. Pede, maravilhoso. Refinaria Gourmetscham, do Rafa. Brigadeiro, tem tudo... Tudo sem açúcar, sem lactose e sem glúten. 28:02 E é delicioso. Vocês vão acabar com a minha reputação. Eu não sou politicamente correto. Eu também não sou, mas isso é bom, cara. 28:07 Mas a ideia não é ser politicamente correto. Mas isso é bom, não. Eu entendo o máximo no sentido de quê? Não é questão de ser político. Pô, chato. Não é chato. É realista. É realista. A realidade é essa, tá aqui na sua frente. Ou você abraça ou você se afoga, meu irmão. 28:20 Mas ele mergulhou na travessa de feijoada. Sim. Mas ele pode? 28:24 Eu imagino. Ele pode? Foi, eu amo feijoada. 28:29 Comeu três vezes mais que eu. Comi. 28:32 mas olha só de manhã ele jogou voo de braia liguei para a doutora Bruna a gente tem um amigo a gente tem um amigo que é o Emílio o Emílio que chegava no jantar ele gosta de observar eu gosto, adoro amita o Emílio se eu na sobremesa 28:58 ia de pudim, ele falava jogou vôlei. Se eu ia no abacaxi, falava não fez nada. É isso, pô. Entendeu? O importante é você queimar o tutu que você comeu. Então assim, pô, tem um dia que eu vou lá, que nem esse domingo. Pô, eu joguei seis sets na areia. Saiu um sol maldito. Meu Deus, hein? Você tá exagerando, hein? Chegou ali no almoço, eu falei, pô, não vou comer sobremesa. 29:24 E Marcinho tem dois joelhos biônicos. É por isso que ele aguenta o tranco. Lembra aquele homem de 6 milhões de dólares da televisão? Esse é ele. Pronto, aí está. 29:35 Márcio Atala. É esse aí. O legal dessa história, carioca... Fantástico. 29:46 Você encontrar que o gostoso é você fazer o que você quer, né? Sim, lógico. Gostoso é eu comer o quanto eu quiser, eu ficar assistindo e deitado. Esse é o gostoso. Isso é uma delícia. Qual o desconforto que eu consigo conviver? Qual o desconforto que eu consigo incorporar? 30:06 Perfeito. 30:07 Eu gosto de vôlei. Nessa minha idade, se eu não fizer a musculação... Vai se quebrar inteiro. Vou me quebrar. O vôlei de fim de semana eu vou perder. Pro Marcão, vou ficar puto. 30:18 Mas o vôlei de areia... Eu não sei como é que você suporta. 30:22 Joga a vida inteira. O negócio é não parar. Porque depois que para pra voltar... Eu jogo o quadra. O quadra é... 30:28 É duro também. É que quadra dá muito a lombar, né? Eu operei o ombro, o manguito. 30:36 Então, e você na quadra, você tem que ficar amigo do levantador. Então você vai, corre, vai e não pula. Pô, solta essa bola aí. Aliás, você gravou com o Ricardinho, ficou ótimo. Mas é escolher esse desconforto na alimentação, entendeu? Qual alimentação que eu vou conseguir levar? Porque você vai ter gente saudável, você já deve ter entrevistado aqui, gente que é saudável no jejum intermitente, comendo pouco carbo, ou igual a mim, que come de tudo um pouco, né? Mas pra cada pessoa, ela tem que entender o que ela vai conseguir conviver e levar como estilo de vida. 31:09 Exatamente. 31:09 Mas, ô Gilberto... Vou jogar uma titica aqui agora. Boa, boa. Ô, Márcio, bem-estar, não pegue atalho, pegue o atala. Mas daí o cara fala, eu não preciso de nada disso, eu meto um monjaro aqui e estou resolvido. E emagreço. E aí, o que você tem para dizer sobre? 31:30 Eu tenho para dizer o seguinte, a obesidade hoje... 31:36 É um problema de saúde pública. Você pega o Brasil, hoje tem 30% da população obesa. 31:40 Acho que mais, hein, se bobear. 31:41 Obeso, 30%. Sobrepeso e obeso, 68%. Caraca, 68%. Quanto? 68% da população. Então, hoje você, com as canetas, você resolve um problema da alimentação. Mas não faz parte da saúde pública a caneta. Alguns lugares já estão tentando oferecer. Então, você resolve o problema da quantidade de calorias. Quando você faz o uso da caneta, você diminui de 40% a 60% a quantidade de calorias que você ingere. Muito bem. 32:12 Quando você emagrece, 10 quilos. Com dieta, com a caneta e com a cirurgia bariátrica. 10 quilos. Normalmente... 4 quilos não são de gordura, é massa magra. Massa magra não é só músculo, é músculo, osso, água, uma série de coisas. Então, a pessoa usou a canetinha, não fez exercício, 10 quilos, sendo 4 de massa magra, 6 de gordura. Ela não faz exercício e reganha o peso, ela reganha 10 em gordura. 32:47 O osso é mais fraco, ela tem menos músculo para movimentar o corpo inteiro. Então, o que eu estou prevendo, anotem aí, para daqui 5, 7, 10 anos, num país velho como o Brasil, que vem envelhecendo, é que as pessoas acima de 60, 65 anos vão ter muitos problemas de autonomia. Muita fratura, muita doença decorrente, há problema de autonomia. É isso. Então, se você resolveu fazer o uso da caneta, faça atividade física. Procure a namorada do carioca, que é nutricionista, e no pouco de caloria que você está comendo, você vai ter que resolver outro problema da alimentação, que é a qualidade das calorias. 33:29 Porque você vai ter menos calorias, mas você vai precisar dos nutrientes. Como qualidade, Marcelo? 33:34 Tipo assim, você não pode comer... Por exemplo... 33:36 Eu tenho que comer 3 mil por dia, vamos por um exemplo. Isso. Aí tem a qualidade, é isso? Porque, por exemplo, vamos supor, mil calorias, podem vir de uma... 33:47 Um refrigerante, um bolo prestígio, adoro. Refrigerante, bolo prestígio, mil calorias. Ou eu posso ter mil calorias de arroz, feijão, salada, legume, carne, ovo e ainda não deu mil. 34:01 Tem fibra, tem proteína. 34:03 Tem vitamina, mineral, entendeu? Proteína, carboidrato, gordura. Então, muita coisa que eu vejo é, a pessoa tá... usando a caneta, você vai no restaurante, ela pede uma salada de cerveja. Canso de ver isso. 34:16 Pô, quem come salada com cerveja? Eu não fome. 34:20 Eu não fome. 34:22 Mas enfim... Salada com cerveja é verdade. É bem tipo... E aí o que acontece? A pessoa vai perder mais massa muscular. E isso acaba... Quando você perde massa muscular, bola, é fogo. Porque a massa muscular, ela gasta seis vezes mais calorias do que a gordura. Então, vamos supor, um quilo de músculo ao longo do dia, você vai precisar de 40 calorias pra manter esse tecido bacanudo. 34:53 Um quilo de gordura, 6 a 7 calorias. Caramba. Então, quando você perde músculo, seu metabolismo imbica, velho. 35:01 Aquilo que você comia antes e não engordava, porque era zero a zero, seu metabolismo baixou. Mas o que o monjaro, por exemplo, ele faz? Ele faz você ter menos fome. Só isso? Só. De 40 a 60. 35:14 Ele não melhora outras coisas? Outros fatores? Ele não é... Quais fatores? 35:20 Ele vai te dar mais saciedade. Ponto. 35:23 É só pra isso. Você come um tanto, você vai comer bem menos e se ficar saciado. 35:27 E aí, quando você diminui a quantidade de gordura no seu corpo, você tem muito benefício. A gente sabe que hoje a gordura tá atrelada a 13 tipos de câncer, tá atrelada a aumento da pressão arterial, diabetes... Depressão, ansiedade, Alzheimer, porque a gordura é inflamatória. É isso aí. Então, quando você consegue fazer esse controle, você começa a observar vários benefícios nas pessoas que estão usando em outras áreas que não são o peso, claro. 36:01 porque ela está tendo ali um benefício de diminuição da inflamação crônica. E também a turma procurar sempre um médico, né, Marcio? 36:07 Porque a turma toma um jarro paraguaio, compra não sei aonde, se mata com um bagulho falso, velho. É o desespero, o que você falou. 36:16 Então, um dos motivos de eu ter aceito isso aí foi na condição de ele deixar eu ser O que eu sou. Legal. Se a produção exigir que eu... Não, você tem que fazer isso, não pode falar isso. Não, a condição é a seguinte. Tudo isso é bonito falar, mas... E a minha irmã Maria, que está lá na cidade de Tiradentes, que está lá na ZL, que eu sou da ZL... 36:44 que não tem sauna, não tem banheira com gelo, que não come fibras, carboidratos. Tem um monte de fruta aí que tem fibra. A condição é que ele, e eu nem precisei pedir, a primeira coisa que ele fez é justamente a preocupação Esse negócio de meu povo é muito piegas, muito hipócrita. 37:12 Nós, nós, massa brasileira, nós, que eu faço parte disso aí, que eu me preocupo com isso, temos que ter... 37:22 Ele joga, você joga... 37:27 Só que vai lá falar pra gente jogar. A gente joga bote no fim de semana com o Dudá. Joga no Campinho. Você perdeu a janela. 37:37 A janela. 37:38 Ele fala, mas você sabia que ele foi jogador de vôlei? Ah, ele foi? 37:45 Fonte. Fonte, São Paulo. Já joguei do interior. Joguei quase profissionalmente. 37:53 Eu tinha quase um metro e noventa, agora fizeram a medida lá, cara, eu tô com um metro e oitenta e três, oitenta e dois e meio. Encolheu, encolheu. Sete centímetros, onde é que foi parar aquilo? Sem vergonha, gol berimbau. Que coisa. Para no ovo, irmão de velho. De um tempo pra cá, parece aquela meia social com duas bolas de sinuca dentro, não é verdade? Não é isso, não. É, meu. Então, tem que se preocupar com a maioria. 38:24 E ele se preocupa. Ele me deu exemplos. A gente deu exemplos. Porque a sauna da dona de casa, por exemplo, é um bigão no fogão e na pia. E aí o fogo comendo. É, cara. 38:36 Vai sustentar. 38:38 O Leão, além de ser Essa pessoa que as pessoas Adoram e tal Ele é muito craque de televisão E isso me ajuda Porque eu não sou de televisão Eu falo ali, sou basicão Então quando eu passo a informação O Leão ele é muito rápido Ele tem a leitura muito rápida De fazer a pergunta Que quem tá assistindo queria fazer E aí faz render Na hora Você teimou em alguma coisa, Leão? 39:07 Você teimou com ele falando, isso não, isso eu não vou fazer. 39:10 Você foi chato em alguma coisa. Eu não sou mala, mas eu tenho... Questionado. No próximo domingo agora, ele enfiou eu e Suzy numa escola de circo. Ah, verdade. E exigiu que eu fizesse trapézio. Não, Lira. 39:28 Cara... 39:31 A minha família tá processando. Não, esse episódio tá sensacional. 39:35 Não, porque ia ser lucro cessante, porque eu ia morrer ali. O cara falou, dá um triplo salto mortal. Eu falei, não, mas vai ser mortal, vai ser um... Isso, é isso. É o verdadeiro, né? Exatamente. Aí eles pensaram de novo, vocês vão ver lá domingo. Que legal. Não, é inacreditável isso aí. 39:53 É inacreditável. É ver o que o... Porque assim, numa aula de circo ali... Eu queria uma atividade que depois de oito, nove semanas deu atormentando os bonitões ali, que eles conseguissem visualizar na prática, na prática, que a força melhorou, que o equilíbrio melhorou. É isso que é legal, velho. E aí eles chegam e ficam, pô, eu não vou conseguir isso. 40:21 Aí quando vê o danado na lira lá... Cara, eu não sou um cara burro. Eu não sou um cara burro. Eu tenho cara de burro, mas eu não sou um cara burro. Tenho cara de leão, mas não sou um cara burro. 40:30 Presta atenção. Diga, Leão. Você acha que eu ia entrar numa roubada... Uma roubada! 40:37 Eu só tô nessa... 40:39 Pelo Márcio Atala. Eu só estou nessa pelo Márcio Atala. Entendeu? Uma figura humana, humilde, competente e que a minha vida ia ficar na mão dele. Olha como eu estou maravilhoso. Isso é verdade. 40:57 você tá meninão garoto náutico vou usar aquele negócio no cabelo não chamo aquilo que o carioca usa lá na surfiruca não, aquele que passa parafina vou usar parafina vou usar no meu cabelo isso aí cara, não entro em jogo pra perder nunca entrei na minha vida então eu pensei bem, falei, pô, tá aí 41:23 Mas quando ele te fez a proposta, você aceitou na hora ou você pensou um pouco? 41:26 Não, nem duas vezes eu pensei. Quem foi que você ligou rapidinho pra ele? Não, exatamente isso. Pelo seguinte, tem gente na vida da gente que você não tem que pensar. 41:35 A gente lutou junto. É. 41:38 Não foi uma vez que eu fui com o pânico no IMB para ocupar... Gilberto Barra da Rádio Globo está fazendo a Jovem Pan aqui, a rádio com o pânico aqui. Sempre de amor e carinho, amor e carinho. Você tem toda a razão. A gente é uma família. Você tem toda a razão. A gente tem os nomes que a gente coisa. Mas você é dos poucos, irmão. Não, não imagina, imagina. Agora vem a bronca aí. Eu quero dizer... Que barbaridade, hein, Gilberto? Desculpa, Márcio, você conhece o meu filho. 42:09 E eu quero dizer para os dois safados aqui, que sentou aqui o morgado e colocaram a foto do disco com o meu filho enfiando a mão no meu peito aqui e falando... E o Morgado? A gente falava que ele foi sensacional porque a gente falava que ele é um mala na televisão e tal. Eu sou o leão na televisão. E que aquela foto do meu filho que o incompetente do diretor ainda não colocou aqui, que vocês pediram pra pôr... 42:32 Coloca aí, Isaac. 42:33 Eu preciso explicar porque a ignorância é que a extravanca o progresso. É verdade. O meu filho está ali porque o nome do disco é Me Faz Um Carinho. 42:46 Um pai recebendo a mão do filho no coração. Entendi. 42:52 Já falaram que eu era... que mexe com criança, quem que é? Pedófilo. Não, espera um pouquinho. 42:59 Não vocês, não vocês, todo lançou o disco. Já falaram, olha lá, já falaram que ele não tá nem olhando pra câmera, não sei o que, não. Tá acabando o coração. Olha lá, me faz um carinho. Esse aí é o meu filho, o neto. E aquele lá é o pai do neto, que é o meu pai, aquele lá que tá do lado lá. Aquele ali sou eu. E a proposta da foto é, ele está acariciando o coração de um pai. Foi isso, entendeu? 43:29 Tanto é que o disco é todo de mensagem de 1982. 43:35 Dois, oitenta. Caramba. Esse disco de que ano? De mil novecentos e oitenta. Acho que é mais um pouco, não? Oitenta e quatro. Por aí. 43:44 Eu tô ali por causa do All Star no pé dele. 43:46 Tem aí, Isaac? O All Star. Esse Converse, ele não fala português. É, oito e quatro. Não fala português o Converse. Não. 43:54 Então, essa é a proposta, né? E tem várias músicas, inclusive, o Você Já Abraçou Seu Filho Hoje. Você já abraçou seu filho hoje que era um grande sucesso do rádio na oportunidade que deixou muita gente careca no rádio quem me ajudou muito foi o Netão o Netão ajudou você pra caramba eu falava Netão, você já pôs seu pai pra trabalhar hoje 88? 88 demorei pra fazer hein 44:23 E aí o filho punha ele pra malhar. Comep. Era muito bom. Então ele começou... 44:28 Mas ele ia na academia ou fazia no prédio? No prédio, na academia. 44:31 Descia e o netão falava e puxava. Que legal, cara. 44:36 Eu não frequento a academia, eu faço onde eu posso, no meu prédio, na minha casa, entendeu? porque se tem que fazer, tem que fazer, cara. Doutor, eu entro assim, Gilberto, vamos fazer um exame, que eu fiz dois exames de... Ah, esse foi muito bom, a gente podia falar, como chama aquilo? Magnético lá. 44:56 Fiz uma ressonância magnética, cada cabeça. Olha, é o famoso quem tem, tem medo. 45:01 Você entra ali e fica uma hora dentro daquele astronauta e os caras ficam... Você sai e fica todo mundo olhando assim, a moça fala assim pra você. 45:12 Seu Gilberto, Feliz resultado pro senhor. Eu falo, meu Deus, meu Deus. 45:18 É um alívio, né? O que que eles viram ali, né, meu? 45:22 Então, imagina. Você botou contraste nele ou não precisou? O contraste é delicioso. Você sente um fogo no fusquete? É verdade. 45:35 já tomou contraste? 45:36 já, mas não me deu isso não cara, vai nas pernas esquenta tudo esquenta a porra toda o botico mas é feito porque eu vou dedar uma coisa a gente tem aqui duas glândulas, uma em cada lado você que me ensinou professor 45:53 Que eu não sabia que na terminação dessa glândula existe um filete que mede a tua idade. Ah, no DNA. Fala isso. No DNA você tem a pontinha que é o telômero. Atenção Brasil, isso ninguém sabia. Alô Brasil! 46:08 No nosso DNA tem como se fosse um paviozinho que chama telômero. Como chama? Telômero. Telômero. 46:16 Do Michel Telômero. Nossa, que telomerão que você tem. 46:19 A medida que a gente vai vivendo, a gente vai desgastando esse telômero. Quando ele vai chegando no final... Tchau. Tchau, pessoal. Adios, muchachos. Porque aí o nosso sistema imunológico fica muito... A gente tem um relógio aqui e não sabe. Então... 46:37 Ah, que legal. Duas vezes. Você imagina como é que é. Não, mas não foi isso que a gente me disse. Você imagina como é que é, meu? 46:44 É como se fosse o pavio da vela. 67. Não, 67. Não, não fudeu. Não tem como depois. Não ergue. 46:53 O que a gente mediu ali foi o seguinte. 46:56 Deu 73 a minha idade. Você imagina como é que a gente mediu isso ali. 47:00 O que a gente mediu? Qual que é o maior medo que a gente viu que as pessoas tinham em envelhecimento? 47:04 Não ter autonomia e demência. 47:07 Cabeça boa é. 47:09 Quando você faz esse exame, você vê... Tem uma parte do nosso cérebro que chama hipocampo. Olha isso. Que é onde você tem quase 80% dos seus neurônios. Então você mede a massa desse hipocampo. E aí o que eu quis mostrar pra eles? Que do primeiro dia até o último dia... Se eles fizessem atividade física regular, eles iam ter um hipocampo maior, mais neurônios, mais cognição, diminui a chance de demência. 47:36 Então, quis mostrar para as pessoas... Dá uma olhadinha no meu aí, dá? 47:40 A ideia é mostrar para as pessoas que a atividade física pode te garantir anos com a cabeça boa. Boa. Que é isso, gato. Entendeu? Não é só pro físico, não é só pra... 47:51 É, porque a turma acha que é só pra você ser musculoso, né? Você contou uma história, deixa eu ver se tem aqui, boa pra cacete, acho que de uma aldeia que você via que a turma era saudável, que era em cima do morro. Isso, foi na Coreia do Sul. Eles subiam a montanha toda, por isso que eles tinham mais saúde que os outros. 48:08 É isso. É isso aí. E você pega o sul da Itália, que é uma das regiões mais longevas do mundo, é uma escada atrás da outra. Prazer. 48:14 É um inferno, né? E eu sou no italiano, sul da Itália. Ô, Atala. 48:20 Que legal, cara. E o que você acha do anel, cara? Eu tenho gostado bastante. Não, não, não. 48:27 Isso é com vocês. 48:28 É, o anel é teu, senhor. Eu, assim, vou dar o meu testemunho pessoal. A minha companheira percebia que eu não dormia bem, que eu dormia pouco. 48:42 E falou, cara, eu preciso que você use isso aqui. Por quê? Eu preciso entender o seu sono. É um anel que monitora o seu corpo 24 horas e ele vai dando os dados. Por exemplo, meu game, meu score para poder ver o meu sono, a qualidade do meu sono e o tempo que eu durmo. 49:02 Porque eu dormia 4, 5 horas e achava que estava ótimo. 49:06 E aí quando eu me deparei com a realidade... 49:10 eu me deparei com a realidade, diante aqui do cenário, eu melhoro. Falei, cara, não dormi tão bem essa noite, então vou focar pra dormir bem na outra. É, ele é um bom parâmetro. Mas eu não tinha essa ideia, entende? Essa percepção. 49:25 Você sabe que eu fiz uma aposta com um cara que se chama Matthew Walker, que é um israelense que é o cara do sono. E ele começa falando assim, muitos homens na sala, ele fala, pros homens nessa sala, que dorme em seis horas ou menos, a melhor notícia que eu vou dar durante o curso é que seu testículo vai ser menor e você vai ser menos potente. Essa é a melhor notícia que eu vou dar pra quem dorme menos de seis horas. 49:49 Puta que pariu. 49:51 Então, quando você fala do relógio, do anel... Monitorar. Ele monitora e você... Vai ter que dar seu jeito pra tentar dormir melhor. 50:01 É isso aí. Essa é a ideia. E assim, eu confesso a você que foi uma revolução no meu ponto de vista. Porque o sono é muito importante como reparação, né, cara? 50:13 Então, quando você treina, você não tá tendo ganho. Quando você treina, você está desgastando. Você vai ter o ganho na hora que você come e na hora que você dorme. Na hora que você fez musculação, seu músculo não cresce. Você está sinalizando para um ganho de massa muscular. Se você não der a quantidade de proteína, ele não vai crescer. Se você não dormir direito, vai crescer pouco. Então, é difícil, porque antigamente, Bola, a gente fazia tudo isso sem pensar. 50:42 Exatamente, o moleque subia pro colégio e subia uma ladeira morfética de quatro quarteirão. Dez horas da noite tem que estar dormindo. Hoje eu subi de carro, eu canso de carro. 50:52 Não, mas o moleque de hoje também anda normal, assim, não anda? Anda muito mesmo. 50:57 muito menos e outra coisa, você pega no lado de sono década de 70, 80 você tinha muito pouco entretenimento Você tinha TV aberta. 51:07 Hoje, você tem o que você quiser pra assistir o Ticara Catica a hora que você quiser. Então você acaba dormindo menos. É muita coisa legal pra você fazer. 51:16 É muito home entertainment. Você vai ter que escolher. 300 canal na TV, o celular na mão. 51:22 Mas você acha uma boa pra ele começar a monitorar ou ele dorme bem? 51:26 Não, ele não dorme bem. Só que, por exemplo, se eu falo pro Leão, Leão, uso o anelzinho ou o relógio. Quem tá em casa vai falar, pô, aí também eu não consigo fazer. Então o que eu fiz? Eu coloquei um ímã na geladeira do leão, com a quantidade de horas que ele dorme por noite, e aí ele tem cinco carinhas. Ele só vai fazer o X, ser carinha, ser animada, ser triste, e aí ele começa a entender... 51:53 A hora que ele acorda, você marca lá. 51:55 Que ele, quando dorme menos, a carinha tá desanimada. E aí ele visualiza, pô, dessa semana inteira eu dormi quatro dias mal, três dias. Que aí todo mundo em casa pode fazer. 52:04 Três? É, mas tá aí, olha o resultado. Eu fiz engenharia, comunicação, Meus trabalhos, saia cedo. E não sentia falta durante o dia. Porque o seu corpo vai se habituando. Agora eu forço ele. Tô dormindo agora de seis a oito horas bem dormidas. E às vezes eu acordo, mesmo com oito, eu acordo pedindo mais. E eu acho até legal acordar com sono. Era raro isso aí. Eu consumia livro, consumia... 52:37 Esses negócios. 52:38 Você chegou a beber e fumar tua vida? Nunca, graças a Deus. 52:41 Menos mal, né? Menos mal, menos mal. Cigarro é o que mais acelera envelhecimento. É sinistro, né? Cigarro e poluição. 52:48 É sinistro. E no trabalho fica preso a resultado de pesquisa. Vixe, aqui é um inferno, um ibopezinho. Eu tô aqui de olho no carioca, que só tá aqui... Não, porque é sinistro. Isso é inferno. Não, eu falei... Não é? Olha lá. 53:01 Isso é uma das coisas mais infernais do mundo. 53:03 Não, eu confesso, Gilberto, a gente é escravo disso. 53:07 Mais ou menos. 53:08 Mais ou menos. 53:09 Oi, semana que vem. Não acaba nunca. O alívio só dura até segunda de manhã. Nem isso. Eu não sou escravo. 53:16 Nosso caso, nem segunda de manhã, alívio. Lembra? O que? Acabava domingo o programa. Meu Deus. Foi bem, o Caraca fez uma puta matéria boa, deu 17. 53:23 Era um caos aquilo. 53:25 é a puta do cara, todo mundo fez e semana que vem não tem nada é isso mesmo outra coisa que estica o bem viver de um ser humano são as amizades não tenha dúvida os amigos são imprescindíveis ou estica ou regaça as coisas que você faz pra outro às vezes você fica com um sentimento magoado mas isso significa que você amou significa que você se doou, significa que você tinha... E tem gente importante que muda a tua vida, o teu caminho. 54:04 E é maravilhoso. E atenção, é de grátis. É de grátis. Isso é maravilhoso mesmo. Não custa ser amigo, não custa... 54:17 mostrar para as pessoas que você... E é verdade, né? A gente não é mais e não é menos que ninguém em nenhum lugar da sociedade. Nada, nada, ninguém, ninguém, ninguém. E aí isso valoriza ele. Ele sendo valorado ou valorizado do meu lado, eu sou um cara feliz. 54:38 Ô, Gilberto, quanto tempo você está nesse processo? Quase três meses. Eu quero saber o Gilberto. Saber, saber. Nós estamos em setembro, agosto, julho. Vamos até dia 20 de setembro. Maio. Lembra do Gilberto de maio e o Gilberto agora de setembro. Eu queria que você olhasse para maio e desse uma avaliada. 55:01 Eu não tenho esse... Não é que eu não tenho esse parâmetro de valorização do que a minha vida melhorou. 55:08 Estou falando de disposição, por exemplo. Você sentiu melhor, o equilíbrio melhorou. Não, você sente. O que você sente realmente? Olhar pro espelho? Porque eu não lembro como era. 55:19 Eu não lembro como era. Eu não lembro que eu dormia mal. Eu lembro que eu dormia três horas, aí ficava uma mala, tudo bem, agora não é mais. Então você lembra. Não, eu lembro que eu reclamava, mas eu não tenho aquela sensação de que era mal dormida, entendeu? 55:37 Você melhora a tua vida. Não, eu quero saber assim, no dia a dia mesmo, na disposição, você se sente mais disposto. 55:43 Eu não me dou o direito de não viver... como hoje, agora, que eu descobri o caminho das pedras, que é um caminho simples e verdadeiro. A gente tem que ser honesto, pelo menos com a gente, né? Não adianta... Se é bonito pra caralho, é um puta cara feio desse, eu tô mentindo, né? Então, entendeu como é que é? Então você tem que falar, pô, peraí, tá indo legal, pô. Esse cara aqui é o cara. Então eu não tenho... Entendeu como é que é? 56:09 Mas como é que tá o seu dia, Leandro? Você acorda, você toma um café, como é que tá o seu dia, irmão, hoje? 56:18 Não que eu evite alguma coisa, porque elas já não fazem parte do meu dia a dia. Entendeu? A gente aprende a trocar o chip pela pipoquinha feita com água. Pipoca feita com água. 56:31 É. Você põe água e estoura a pipoca. Estoura igual, um salzinho gostoso. 56:36 E no saquinho na Globo eu aprendi lá no saquinho de papel. 56:41 E é saudável. E é gostoso. Porque esse negócio de saudável e não ser gostoso é sacanagem. É chato. É isso que eu achei o ponto. Tudo tem que ser saudável, mas tem que ser gostoso. 56:54 prazer é isso como é que esse bagulho sem gosto, sem nada a gente tá viciado em dopamina sabe que uma das coisas que a gente falou é a questão, vocês estavam falando de viver mais do propósito o leão nasceu pra fazer isso então você vê quando ele começa a fazer quando ele se envolve de um jeito isso mantém a gente vivo entendeu? porra, aquilo te dá um gás o cara, entendeu? 57:29 e assim, lá na clínica na sala de espera vai passando em loop em todos os episódios do programa até hoje aí outro dia ele chegou, eu sentei aí eu fiquei olhando na TV pô, do primeiro pra agora tem uma diferença de agilidade que é impressionante eu tô começando a não dormir quando tá chegando o último 57:52 porque o último a gente vai ter que fazer de novo e ver a gente não é pelo resultado né por falar por causa de forma mentira vai me furar o dedo vai chegar o resultado final e a gente fica preocupada a gente não quer a gente não quer é Decepcionar você mesmo. 58:14 Eu percebo ele e a Suzy. É terrível. Eu percebo ele e a Suzy bem angustiados com a história do exame final. Pois é, cara. É o exame final. Aí eu falei, calma. Vocês fizeram. Melhorar vai. Entendeu? Calma. É igual quando vai pra escola fazer uma prova. Se você não fez nada... Você tá meio nervoso, tá tentando colar e tal. Quando você fez, você já tá mais tranquilo. 58:38 Fica tranquilo, alguma coisa melhorou. Sabe por quê? Quando abriu o envelope, ele jogou o meu 73, ele falou assim, eu quero que você atinja os 65. 58:50 Você volte dos 73 aos 65. A Suzy tem 59. Eu quero que você atinja os 59. A gente não dorme mais, cara. 58:53 Você já pensou? Se eu tenho 73 e 6 meses... Cara... 59:09 Como é que eu vou fazer, meu? Eu já tô indo fazer curso de ilusionismo, de como chama aquilo? Levitação, manja ou não? Levitação. Como chama aquele cara de Las Vegas? Hipnose. Hipnose. O cara de Las Vegas lá, o mágico lá. David Copperfield. Esse cara aí. Leon Copperfield. Porque pelo amor de Deus, cara, tá chegando o dia. E dá nervoso mesmo. Não, eu tô aqui parado, eu preciso subir escada. E tem uma hora que machuca, eu tive um estiramento. 59:41 Eu tive uma cirurgia bucal nesse intermeio. Caralho. Dá-lhe 10 dias de antibiótico, você fica baqueado. E tudo isso... 59:53 prejudica, você fica com medo, preocupado, porque você tem um limite ali pra chegar. 59:58 Mas tipo assim, Marcião, você tá todos os dias acompanhando, você vê duas vezes por semana, como é que é o... 60:05 A gente, duas vezes por semana, tem um encontro presencial, mas assim... 60:09 Ele dá assistência 24 horas, sete dias da semana, enche o meu saco, leãozinho, subiu uma escadinha, né? 60:19 meu negócio. Sábado. 60:21 Netão, manda o teu pai subnetão, manda o pai ir pra academia. Faz... Leuzinho, faz esse treino aqui. 60:30 Você que tem mais de 60, eu vou dar o caminho das pedras pra você ficar bem com você sem prejudicar. Bela dica. Pessoal que mora em apartamento. Sobe a escadinha e faz como eu. 60:46 Eu desço a escadinha. 60:48 Aí o cara fala, pô, não, descer não resolve. Não, eu não uso mais o elevador, eu moro no onze, mo. Onze? Você vai de escada e desce. 60:56 Eu vou de escada e desço. Puta, que legal. 60:58 Quando eu tô de vestido, eu chego cansado, e às vezes você chega com aquela vontade de fazer xixi lá embaixo na garagem, começa a bater o joelhinho, aí eu tenho que pegar o elevador mesmo, né? Mas daí usa a escada até a hora que você aguentar. Por exemplo, tinha dia... Cheguei no sexto. Então, porque é assim, eu subo dois, você fica exausto. Eu sou um cara normal, igual todo mundo. Claro. Então eu paro... Descanse um pouquinho. Um minuto, você coloca na cabeça um minuto, um minuto e vinte, continua mais dois, três, um minuto e vai vencer. 61:29 Você tem orgulho de você mesmo. Claro. E atenção, você que pode ter esteira ou você que pode caminhar no teu bairro. Eu caminhava na esteira, por exemplo, três vezes por semana... 61:43 Na velocidade 4, andava 1 minuto e meio. Esquentava. 1 minuto na 7, paro, volto pra 4, calma, e volto 1 minuto e meio pra voltar... Um minuto na oito. Volta um minuto na quatro, um minuto e meio. Mas já não caminha, já trota. Aí no oito começa um trotinho. Um minuto na nove. Vai, vai, vai. Se não aguentar, você não é herói. Eu tentei ir pro outro. 62:14 Não aguentava no começo. Me deu um problema. E levei bronca do mestre. Deve ter levado mesmo. E aí você fala, então vou ficar sem. Então calma, calma que você chega lá. 62:27 Agora, por exemplo, se deixar, eu vou pro 11 já, 12. Entendeu? Eu lembro que quando... Esse é o segredo. 62:35 Eu perdi 11 quilos sozinho. Não teve monjaro, não teve nada. Fechando a boca. Eu resolvi. Me afundar na academia faz dois anos e pouco isso aí. Vou me afundar na academia e o que mais me emagreceu, além obviamente de eu ter melhorado minha alimentação e melhorei também a minha suplementação, comecei a colocar suplementos no meu dia a dia, porque eu não colocava. Sim. Foi a tal da escada. 63:06 É. Ah, escada da academia. Cara, eu fazia dia sim, dia não, meia hora. Não, não, não tem caloria. Vê aí, Márcio, na embalagem. A caloria. 63:17 Esse daqui será que é de coco? Duplo? É, eu acho que é. Quer café, Márcio? 63:21 Com adoçante. Dois cafezinhos. O Crisol eu de preferência. Eu também quero café. 63:25 Pode comentar que é muito legal, Marcelo. Tudo isso é sem açúcar, sem glúteis. 63:31 Puta merda. Quer uma colher? O que é isso aí? Isso aqui é um bolo de coco. É o bolo... Esse é meu. 63:42 Tem outro ali pra você. Não mexe no dele. É coco também? 63:45 É mesmo? 63:48 O Rafa faz com o caminho. 63:51 Até que horas vai o programa? 63:53 Até acabar o bolo doce. 63:55 Mas você sabe uma coisa que ajuda a bola? Você tem um objetivo. Então o Leão tem um objetivo nesses três meses. Desculpa te cortar, Marcelo. 64:06 Uma coisa que me ajuda muito, tipo assim, eu não vou sozinho. 64:09 Ah, isso ajuda muito. Eu não vou, cara. Eu não vou. Ah, eu vou. Minha mulher, cara. Isso ajuda muito. 64:14 Minha mulher respeita, ela treina pra cacete. 64:16 Tem paciência com você. 64:17 Não, tem uma puta paciência. Faz a comidinha ali, sabe? Pra mim. 64:23 Então isso é uma coisa que você ter alguém do teu lado, que nem você com ele, é a melhor coisa do mundo. Eu tenho personal na academia, eu vou na academia com personal. 64:32 Porque você sozinho, ele vai sozinho. Eu peguei amanhã. Eu não vou. Eu não vou, cara. 64:39 Mas o quanto que jogar vôlei e querer jogar bem te motiva a fazer os outros dias? 64:46 Mas é o que... Meu treino hoje, quando eu peço pro Andrezão lá na academia, eu falo, eu quero um treino mais voltado para o vôleibol. Me fortaleça, porque as lesões que eu tenho do vôlei, mais difíceis. 64:59 Não, para aí, velho. 65:02 As lesões que eu tenho mais difíceis... Você operou o ombro. Operou. Operei por quê? Porque eu tava jogando sem treinar. Estourei o manguito. Aí depois que eu estourei o manguito, aí eu falei, cara, agora vou fortalecer o manguito. Eu faço a borrachinha, faço essa aqui, faço isso aqui, faço essa aqui. 65:22 Agora imagina se você duvido que você fosse fazer tudo isso se você não estivesse jogando. Ah, fortalecer manguinho. Você não ia fazer. Você não ia fazer. Pra quê? Pra quê? Exatamente. Por exemplo, eu gosto de jogar vôlei de areia. Não sou alto, né? O cardio é maravilhoso esse aí, né? Então, eu tenho que ser leve pra saltar bastante. 65:44 Então, é uma motivação eu ficar controlando o peso, porque aí eu consigo me movimentar mais rápido. Tem que cuidar do joelho, tem que cuidar disso. 65:53 Obrigado, irmão. 65:55 Esse daqui também é o cara. 65:57 E quando chega a comida, você deixa o cara contar a história do que morreu o pai dele. Meu pai acidentou e você vai comendo. Mas você tá com fome. Aí meu pai me acidentou. 66:07 E vai demorando a história. 66:09 Aí vem pro meu lado e fala, e você, Gilberto? Por que que teu pai morreu? 66:12 Eu, fome. 66:17 Disse você não morre, entendeu? Que bom, pô. 66:20 É bom demais, mas isso é muito legal, Marcião. Sabe o que eu tenho feito na academia antes, assim, de começar, eu senti uma melhora danada? 66:27 Delícia de bolo, hein? 66:29 É saudável, irmão. É que lá na academia do clube tem esse equipamento que não vejo nas academias. 66:35 É uma máquina que eu boto o pé e ela estica assim, velho. É. Meu Deus, aquilo é muito bom. É muito bom. É muito bom aquilo pra soltar a lombar, assim. 66:44 Mobilidade articular. 66:45 Meu Deus do céu, aquilo é muito bom. Já fez isso aí, Bola? Não. Cara, só tinha o que fazer. É muito bom. É uma cama, aí você levanta... 66:54 Não é aquela cama do velho que... 66:56 É aquela que faz assim, velho. Não, não. 66:58 Eu não sei como é o nome disso aí. 67:00 Esse é pra alongamento. 67:02 É, mas cara, fica ali um minuto, no 90. 67:04 Isso. Tem outro também, que você, meio que uma cadeira, né, que você faz o alongamento do quadríceps, que também você destrava todo aqui a... Não, mas aí você faz aquele frontal, que eu prendo ele aqui, aqui no... Acho que isso é o nome disso aí. Mas tem um desses também da cama, tem esse, tem um que você entra aqui, você põe a perna aqui pra alongar o quadríceps, 67:26 E aí abre bem também. Deve ter lá mais. Esse da perna eu tô viciado. Quando eu, antes de jogar vôlei, eu vou lá, fico lá três minutos lá. 67:36 Antes do vôlei? É, pra soltar, né? Pra dar elasticidade. Como é que é? Não é elasticidade, tem um nome. Mobilidade. Mobilidade, né? É, porque... 67:46 Você não fez lá o teste? 67:48 Você não fez o teste com ele de... De flexibilidade, não é? 67:52 De equilíbrio e flexibilidade. 67:54 Aí ele bota uma reguinha pra ver até quando você tá esticando o braço. 67:58 Agora é tudo computadorizado isso. 68:00 Você pega na máquina... Você põe no programa tudo. 68:02 Tem uma máquina lá que ele escaneia o corpo do paciente, no caso do leão. E aí ele vai fazendo todos os movimentos pra saber a amplitude das articulações. Porque isso é outra coisa. A gente vai ficando velho 68:15 Vixe, nem fala. 68:17 As nossas articulações vão ficando mais rígidas, né? Então, pô, aquilo que você conseguia fazer com facilidade, todo mundo fala do cardio, todo mundo fala da musculação, mas ninguém fala da articulação. Se você manter essa amplitude, porque quando você perde amplitude, quando você vai fazer musculação, se você comparar uma pessoa, duas pessoas... Mesma idade, mesma carga, mesma força. Aquela pessoa que fizer o movimento com mais amplitude, vai ganhar mais massa muscular. 68:50 Entendi. Entendeu? Do que fazer curtinho assim, né? Se você vai limitando a amplitude na sua vida, você vai chegar com 60, 70, você não consegue amarrar o sapato. Sem flexibilidade nenhuma, né? 69:02 É isso. Mas esse aparelho é muito bom, Márcio. É bom. Esse aparelho de alongar a perna e eu vou jogando a perna... Ó, pega um paninho, ela foi pegar a bola? Paninho, derrubou? Derrubou aqui. Ah, pega um paninho. 69:15 Não, é do bolinho mesmo, que é tudo... É o caldinho, tem papel aqui, ó. 69:19 Aí, bota... Cozado, meu, aqui tá limpinho. Ô, Leão, vamos mudar de assunto? Eu queria aproveitar e me mudar de assunto. 69:26 Esse é o meu? Eu queria muito falar um pouco sobre você, porque... Pode perguntar uma coisa pro Marcelo antes, só pra gente... Rapidinho. Eu queria conversar um pouco com o Leão. Não. 69:33 Qualquer pessoa pode montar a clínica? É uma coisa voltada pra esportista? Como é que funciona? Qualquer pessoa. 69:38 Inclusive o nosso público mesmo, a gente fala que é muito... Como é o nome da clínica? Clínica Bem-Estar. Pra mexer. Pra mexer o negócio aqui. 69:49 Clínica Bem-Estar é muito mais voltado pra... longevidade, qualidade de vida do que pra atleta. 69:56 Se o atleta quiser, beleza. Tem o Instagram dela, tudo certinho. Tem. Clínica, underline, bem-estar. Boa. Boa. 70:05 Clínica, underline, bem-estar. Eu queria falar com o Gilberto Barros. Boa, vamos. Eu também queria. Eu acho que eu nunca te entrevistei, né? 70:12 A gente nunca entrevistou você. Nunca. 70:13 Eu não me recordo. O Gilberto. Eu vou levar pra você, mal-educada. Gilberto. Oi. Primeiramente, queria agradecer, porque um dos primeiros lugares que eu apareci na televisão aqui foi no seu programa na Record em 2001. Jura? Ou 2000. Nossa, como eu fui burro, hein? Era o quarto total. Adorava aquilo. Maravilhoso, né? Era um game show lá, era muito legal o teu programa. Eu adorava o boliche humano. 70:36 Tá na hora da televisão voltar. Tá na hora da televisão voltar a ter glamour. 70:41 Ah, mas não volta mais. Tá na hora. Eu também acho, mas não volta. 70:44 Isso que é triste. Ô Gilberto, mas eu queria falar um pouco da sua carreira, de onde você é, como é que você foi parar no rádio. Jura? Você quer? 70:53 Não vai cair a audiência, não? 70:54 Vai não, vai subir. Zero. É. 70:57 Olha aí um pouco sobre você, cara. 70:59 Curiosidade minha, tá? Pessoal. Com 11 anos de idade... Você é nascido aonde, né? 71:04 Eu sou piracicabano. 71:05 Piracicabano, mortulho daquele... Piracicabano. Cachará de força. 71:10 Piracicaba, que eu adoro isso. Cachará de força, carcanhar rachado, copo de leite quente, 15. 15. Isso aí. 71:18 Não, tem orelha de burro, não sei. Cachará de fósforo. Orelha de porco. Isso, orelha de porco. 71:27 Não é isso? Mas meus pais professores moraram em Flórida Paulista. 71:37 Lá na região de Dracena, da Mantina. Sim. 71:41 Ela faz divisa com Prudente, só que na Alta Paulista. Prudente ali do outro lado, na Alta Paulista. E aí... Eu fui filho de professores numa cidade pequena, você imagina, pó de arroz pra cacete, né? 71:53 Mas, dignamente, né? 71:56 E aí eu precisei sair pra estudar fora, mas lá na minha cidade, aos 10 anos de idade, 10, 11 anos de idade, meu pai era... 72:06 vereador, era, mexia lá, tinha que fazer alguma coisa na cidade, e teve aniversário da cidade e a banda Cristo Rei de Marília, a banda Marcial, a banda Marcial Cristo Rei de Marília, se apresentou lá no palanque, e a rádio difusora de Lucélia, com o seu João Vaspinto, o JVP, transmitia os eventos a região toda, então meu pai tava no palanque, O deputado Jorge Maluli Neto, que era de Araçatuba, amigão do meu pai, estava no palanque. E o aparecidinho aqui, devia estar lá com meus amigos lá embaixo. 72:39 Estava no palanque. 72:39 Minha pai, você me sigura aqui, pai. Quantos anos você tinha? 11 anos. 72:44 Que legal, velho. 72:45 E aí começou... Na frente, assim, ó... Cisne branco. E o cara da rádio pegou o microfone e começou... Que ó cisne branco que singra os mares... Que é o hino da marinha e tal. É isso. E ele... Ficou rouco. Puta merda. 73:02 Ele ficou rouco e jogou o microfone na mão do deputado. O deputado, pra não se queimar... O deputado não sabia o que falar. Não, ele sabia... O deputado sabia o poema. Tá. Você vai ver porque eu sei que ele sabia o poema. 73:14 Ele jogou na mão do meu pai. O meu pai tinha uma voz igualzinha a mim, igualzinha. Aliás, a minha cara hoje, eu sou o meu pai escrito. 73:24 E aí ele pegou o microfone, só que antes ele lembrou que na minha casa... 73:31 Eu tinha uma sonatinha e aprendi no meu quarto com meus irmãos a imitar o Silvio Santos abrindo o guarda-roupa que vai ganhar um automóvel com 10 anos de idade. E que eu imitava o Hélio Ribeiro e o Marcos Baby Durantes da Bandeirantes. fazendo as mais-mais, com a minha sonatinha, não tinha microfone. Eu invertia o polo dos alto-falantes, saía no outro a voz. Nossa, merda. Meu pai falava assim... Tá com você. E me jogou na mão, com 11 anos de idade, voz de criança. E eu... 74:02 Eu não sabia o que falar. O deputado me pegou no colo e começou, no meu ouvido, a cantar o poema. E eu, pá, e a banda, a banda, o maior da banda viu que eu que tava falando, não passou reto. Ficou parado no palanque, virado todo... Quando acabou isso, o povo... Que legal. E aí... Você foi picado. Pegou gosto. Não, eu ganhei um programa dominical na rádio regional. Com 11 anos? 12 anos de idade. 74:32 12 anos de idade. E com 12 anos eu já comecei a fazer jornalismo também, porque eu era fuçado. Eu subia em poste, eu narrava futebol. E isso foi até os 15, 16, quando eu saí de lá pra estudar, pra fazer cursinho. Porque meu pai falava, ele mexe com um fio no quarto dele? Vai ser engenheiro. Hum. Filho de professor no interior tem que ser doutor. Aham. Então, ah não, vai ser médico. Porque é amigo do doutor Hiroshi lá. Não, vai ser, não, vai ser. Engenheiro. E aí, fiz faculdade de engenharia. 75:03 Eletrônico. Me martirizando, isso. Em Campinas? 75:06 Em Lins. Lins. Me martirizando. 75:09 É mesmo? É. Não queria fazer. Não. 75:13 E aí... Teto de Penápolis. A TV Globo me viu na Lins Rádio Clube, me ouviu e passou lá o Afonso Mônaco por Lins e ligou pro Armando Nogueira e falou, Armando, tem um cara aqui em Lins, se você ver... O bicho é bom. Só tem um problema, ele tem bigode. 75:35 E o Armando falou, o Amarço Guedes no esporte também usa bigode. E daí? Vai ser o único apresentador do Brasil de bigode. Gilberto Barros. E aí o Armando Nogueira, Alice e Maria me trouxeram pra São Paulo. E a gente abriu todas as sucursais da Globo no interior de São Paulo. Bauru. Que legal. Você era apresentador de telejornal. Telejornal, Jornal da Sete. E fiz plantão do Jornal Nacional em São Paulo. 76:00 Furando. 76:01 É, o Jornal da Sete. 76:02 Tem, tem. Magrinho. Eu já arrumei essa foto. Você, Ana Maria Braga, fazia também. Isso. 76:09 Que era lá de Rio Preto. Isso. Aí você foi abrindo as afiliadas. O Carlos Nascimento ia de São Paulo pra lá e a gente abriu esse negócio aí. Aí você foi fazendo as afiliadas no interior de São Paulo. Já no interior de São Paulo, cantando em banda. Pra ajudar a pagar a faculdade De engenharia A faculdade custava 1.500 conto na época Banda de que? De baile Tinha legal demais, né? 76:34 Placa Luminosa, G7 Legal pra caramba, né? 76:38 Olha aí o Gilberto aí O cara teve a pachorra Eu nunca falaria que era ele O cara teve a pachorra de aqui Neste programa Falar que eu sou a cara do Galvão Bueno Eu quero ficar aqui O cara feio daquele, cara 76:54 Não, fui eu que falei. Foi você? É, mas o Galvão Bueno, já viu o Galvão Bueno de bigode? Já vi, já vi. 76:58 Não, mas eu sou o mais bonito. 76:59 De bigode no... apresentando. Pois, daí foi o quê? 80 é alguma coisa. 77:05 80 é o quê isso aí, Gilberto? 84. 84. É isso aí. 1984. E você fazia o interior todo aí? E fazia o plantão do Jornal Nacional aqui na Praça Marechal Deodoro, aqui onde era a TV Globo, e fureia a greve. 77:22 Mas e teu pai com a história da engenharia? Queria que você fosse engenheiro, caralho? Então, aí um certo dia, fiz a faculdade toda. 77:29 Você sabe que eu não fui buscar meu diploma? É mesmo. Sabe por quê, bola? Eu fiquei devendo pra faculdade. 77:36 o crédito educativo. 77:38 Creduque. 77:39 E eu fui o convidado da minha turma, eu fui o convidado da minha turma pra ser o... Olha lá o Galvão e você. É o bigode, é o monogóide, cara. Você é mais bonito. É o monogóide, dá uma olhada, gente. É o monogóide. Mas era o estilo. 77:54 Olha o zóio do Galvão. 77:55 Galvão tem uma cara de vendedor de bilhete de loteria. É. 78:01 E olha o estilão de terno, outra camisa no camisa no cobrador do busão. 78:07 É isso aí, você falou tudo. É isso aí. Isso é Globo Esporte, é mais despojar. 78:15 Eu já apresentei Globo Esporte também, levei um cacete do Fernandão e do Mac de Marília uma vez... Vou fazer uma matéria pro Globo Esporte Nacional. Campeonato Paulista. Os times do interior. Repórter Gilberto Barros tá em Marília. Tô aqui e tal. Vestiu o uniforme do Mack e fui treinar. 78:33 Nossa senhora. 78:33 Fui de centroavante. O Fernandão, o zagueiro do Marília veio, cara. Meu, não. Me levantou uns três metros e já vem eu. 78:41 Eu pesava 85 quilos. 78:44 nunca mais saí pra apresentar Globo Esporte aqui. Armando Nogueira. Gilberto, vai pra... Vou não, senhor Armando. Obrigado. Não, não vou mais. 78:53 Você ficou quanto tempo na Globo, Gilberto? 78:55 Eu fiquei bastante tempo. Eu fiquei... Porque eu saí da TV Globo... E foi pro rádio. Porque o Zé Roberto me liga lá do Rio de Janeiro falando assim, Gilberto, pra você sair do jornalismo, eu tenho que pôr você no entretenimento. Temos aqui uma fita tua, putz, é difícil achar um cara que trafega em todas aqui como você. Só que é o seguinte, se você não aceitar vir pra... Porque eu jamais queria vir pra São Paulo, eu sou do interior. 79:27 Se você não aceitar, eu vou te mandar embora e te contrato aqui. Foi o que ele fez. 79:32 Mandou-se embora. 79:33 Zé, eu fiquei um grande amigo do Zé Roberto Marinho. Às vezes as pessoas criticam a Globo com razão, mas criticam a família Marinho sem razão. Sem razão. Porque eu sei de fatos, coisas assim que poucos fazem pelos funcionários, pelo Brasil. 79:51 Eu trabalhei lá, não tenho o que falar, a bola também. Trabalhei três anos. 79:55 Foi o lugar onde menos censura sofri. 79:58 Não, e é o lugar que... Não é muito bom. É o lugar que é pro funcionário é um paraíso. Porra, puta que pariu. Os caras fazem até aplicação bancária sem te avisar. Eu não vou falar que ele... Você sai com grana, porra. 80:09 Ele salvou a vida do filho do meu motorista. 80:12 E eu não posso mais continuar falando sobre isso, porque eu prometi que jamais falaria sobre isso, mas eu sou muito grato à família Marinho por causa disso. Que legal, que legal. O menininho tá salvo, tinha ido a encefalia, morou nos Estados Unidos por conta da família Marinho. Tratou tudo, que coisa boa. 80:28 É isso aí, os caras são ponta firme. É isso. E aí você, como é que você foi parar na Band? Você foi pra Band depois? 80:34 Não, eu fui da Rádio Globo Record, Record. Rádio Globo São Paulo, lá foi, é. Vim pra São Paulo, senão eu ia ser mandado embora lá. Daí eu vim, na boa, em comum acordo, forçosamente. 80:47 Eu detestava o cheiro do Rio Tietê, cara. Eu falava, eu nunca vou morar nessa cidade. 80:51 É fedido demais, né? 80:53 É. E aí, já comecei a fazer outras coisas também de produção na Globo. 80:58 E o Lafon falou, pô, eu preciso trazer esse menino pra Record. 81:06 O Ratinho estreou lá na Record. 81:09 Mais um de bigode. 81:10 E falou, não, e falava pro Lafon, ó o Gilberto aí, ó o Leão. 81:14 Eu fiz o Ratinho, a convite e tal, na saída o Lafon falou, o cara gosta de você e tal, te ouve na rádio, desde lá de Curitiba, esse negócio todo. Eu falei, pô, sensacional, tô... E você já é da televisão? Falei, desde 80 e parará. 81:33 E você faz também... 81:36 Fiz o curso de teatro com o Jaime Barcelos e tal. Ah, não digo. E você faz... Pois é, eu sou músico. Registrado na Ordem dos Músicos do Brasil. Cruner. Caraca. E você... Gravei disco também. Não digo. E você escreve... Escrevi um livro, já tem outro pra ser editado agora. O que você não faz? Aí eu dei risada. Aí ele chamou o bispo lá e falou, temos que trazer e tal. E foi pra Record. Não, o ratinho saiu. 82:05 O Silvio saiu, chamou ele. Chamou ele, é. Pelas razões dele. Você fez o Disque Record. Eu fiz o Disque Record. Ah, é. Enquanto o rato tava lá, eu tava fazendo o Disque Record antes da Ana Maria Braga. 82:20 E o Disque Record, bum, que era uma prestação de serviço. Ah, tá. E aí um dia eu precisava de dois pontos pra passar Globo o diretor falava assim, Leão, me dá dois pontinhos que a gente passa a poderosa. Eu falei, pô, eu sou que nem um jogador que era da Ferroviária e marco o gol no Palmeiras contra a Ferroviária. Eu não posso comemorar muito. O que eu fazia pra sentar? Pra passar? Eu sentava na calçada do cenário e tirava o sapato. 82:51 O câmera fazia assim... O câmera fazia assim... 82:55 E eu falava, cara, desculpa, gente. Estão exigindo que eu use sapato novo? Eu não aguento, aperta meu pé e eu fazia de casa. Mais cinco pontos, aí tocava. E eu fazia assim, entendeu? Que maravilhoso. Aí você fez o Leão Livre. Então, daí saiu... Era o ratinho... Era ratinho livre? Não, né? Não, porque foi no ratinho. Ratinho show, alguma coisa assim. Aí só trocou o bicho. 83:25 De ratinho pra leão. Era ratinho livre e virou leão livre. Aí, ó. 83:29 Aí você tava criado, hein, meu irmão? A primeira condição. Aí você já tava criado. Grande churrascarinha, né, meu? Ó, meu. Ó, logo. Grande leão. 83:41 E sempre na condição do seguinte, eu nunca quis concorrer ou subir... na cabeça ou no ombro de ninguém então eu falava assim lá eu olha eu posso fechar esse aí desde que eu não seja o concorrente Do rato, por enquanto... No mesmo horário, você diz. É, porque depois passou a fazer junto. Passou a dividir uma audiência saudável, né? Ele nunca perdeu ética, eu nunca perdi ética, porque a gente sabia, por exemplo... Gilberto, mas você fazia... 84:13 Apresentava Cidade Alerta, por exemplo. A maior audiência de Cidade Alerta foi na morte do Leandro, comigo. De todos os tempos. 84:23 E eu explicava direitinho o seguinte, nós temos alguma formação em comum, que nem eu sou filho de professores. Então, o meu limítrofe, a linha limítrofe, ou a limite do sensacionalismo, é a minha formação religiosa, jornalística e cultural, e familiar. Certo? Você tem que ter a sua ética. Não pode passar, né? A sua família tá aqui dentro. Você não faz coisa que você aprendeu que tá errado. 84:53 Você vai se prostituir. E eu jamais fiz isso. Então tinha uma linha. 84:59 Ah, você faz programa sensacionalista. Não, eu faço o que o povo consome desde que não ofenda a minha. Desde que não passe dessa linha. Da minha linha, não é nem da televisão e nem de quem está querendo que eu passe ou que não quer que eu passe. Às vezes eu ultrapasso a linha sua, mas é a minha. Sim, sim, sim. E eu respeito a tua e você tem que respeitar a minha, só isso. Com certeza. Porque a minha vida sempre foi galgada em cima de uma palavra que eu aprendi com meu pai, porque senão, além de apanhar quando eu era criança, eu não tinha dignidade de entrar na minha casa. 85:33 Respeito. Quando eu chegava pra visitar minha mãe, já com conhecimento, o Brasil já sabia quem eu era, esse negócio. Porque meu pai falou, não existe fama e nem rico. Dinheiro e fama, quem deu toma de volta. Então não é teu. Não é teu. 85:52 Como diz o Emílio, você voa com a asa da emissora. É isso. 85:57 A asa é do John. E quem te dá a fama, o conhecimento, é o público. Ele, do mesmo jeito que te deu, ele tira. Por isso que eu amo e respeito muito isso aí. Então meu pai falava assim, o Gilbertinho, quando vem visitar o papai e a mamãe, tira essa camisa bonita aqui, tira ela e deixa lá no portão da rua. 86:21 E veste, por favor, a tua camiseta de Gilbertinho, que o teu pai teve condição de comprar e te deu aquela. E eu falo, mas por quê? Porque a camisa que se deixou no portão tá suja. De terra... Tá suja de mãos sujas... Batendo... Gilberto... Leão... Você é bonito... Você é elegante... Você é charmoso... Você é um cara importante... Puta famoso... Porra... Você é o leão da televisão... 86:52 Não atinge, cara. Do mesmo jeito que os safados dos críticos de televisão e dos críticos pessoais tentam me atingir e não conseguem, porque eu tenho uma mônada enorme por causa da minha mãe. 87:09 enorme por causa do meu Jesus. 87:13 Se eu não for humilde, Jesus tira tudo de mim. Tira mesmo, tem razão. 87:16 Apaga a chama. Mônada é aquela centelha de vida que Deus deu pra você quando você nasceu. Você não é a semelhança dele? Claro. Ele te deu um pedacinho da chama dele. Ele tira no último suspiro e te chama de volta lá pro céu. Por que eu vou ser mais que ele? Por que eu quero ser mais que você? Puta mônada que você tem aí Coisa linda A minha representa no lápide azul A pedra que Jesus deu para os apóstolos Que pouca gente conhece Outra coisa que pouca gente conhece Como é que Jesus rezava? 87:49 Ele olhava Deus Não, ele era Deus Como que ele vai rezar para ele mesmo? 87:56 Ele não rezava para Deus Ele transmitia a vibração da luz tão forte, com tanto amor, que ele tirava dele pra dar pra nós. É um negócio impressionante isso aí. E isso te deixa menor que o mais pequeno, mais pequena das amebas, das amebas que existem no planeta. Isso te coloca na tua posição. Entendeu? Por isso que eu louvo a tua vida, a tua vida, a vida de quem tá aqui. Nossa, a sua louvei muito. E eu nunca disse não pra ele por causa disso, porque a gente conhece. 88:28 E as pessoas ruins tentam, por exemplo, atingir, não a mim, mas o meu filho. Que culpa meu filho tem? 88:37 de ser meu filho. Eu tenho culpa de ser pai dele, ele não tem culpa de ser meu filho. Que culpa minha esposa tem de ser minha esposa? Zero. Eu tenho culpa de ser marido dela, não ela de ser minha esposa, entendeu? A minha mãe, uma vez eu fiz minha mãe passar uma vergonha. 88:53 Tadinha. 88:54 Tadinha, professora. Eu no mercado... 88:58 Um ano de televisão, famoso. Ó, gostou do famoso? Bonitão, bonitão. Fui fazer mercado com ela. Professora, 1.500 reais por mês. 89:08 As pessoas no mercado esperavam a gente pôr coisas no carrinho. E eu olhando assim do lado, que eu sou gostoso, eu sou bom. 89:15 Aí, ela puxou o homo e olhou o preço. 89:20 Colocou de volta, pegou uma outra marca, pôs de volta... 89:28 pegou a terceira marca e pôs no carrinho dois pacotes. As pessoas olhando eu falei, ô mãe, não falei isso não, você me envergonha. Olha eu, cara. É mesmo. Olha eu, cara. Se perdoa, Leão. Entendeu? 89:51 Ela me olhou nos olhos, terminamos de fazer a compra, chegou em casa, 90:08 Na lição da vida, isso é a coisa mais importante do mundo, Léo. 90:20 Nunca existiu roupa mais limpa do que a minha. 90:28 Decide em diante. 90:30 Aquele que acha que é mais que o outro. 90:33 aquele que é narcisista, aquele que se coloca na frente dos outros, não espera a vez chegar, aquele que passa na tua frente pra receber o pedaço que era teu do dinheiro, da comida, da fama, do espaço, não merece dignidade. não mere, tem que aprender, e aprende é pelo amor ou pela dor, ensinou a minha mãe, o meu foi pela dor, nesse dia ela entrou no quarto, se trancou e chorou o dia inteiro, e eu não tava nem aí, a noite meu pai me chamou num canto e falou, agora você arruma tuas coisas e sai de casa, porque a gente não quer você aqui, a gente quer o Gilbertinho, e não o Gilberto Barros Leão, lembrando que o teu nome é o meu nome, Eu te emprestei o meu nome pra você. 91:28 Você se chama Gilberto de Barros Filho. 91:33 Gilberto Barros sou eu, o teu pai. 91:37 professor que ganha R$ 1.500 por mês, mas R$ 1.500 a tua mãe, que sustenta os três irmãos, os dois irmãos que você tem, os três filhos, com arroz e feijão e com dignidade. Nunca te faltou nada, inclusive férias de escola. A gente sempre viajou com DKV Vemag, muito bem, com a Belininha. Que delícia, muita merda. Mas sempre, você conhecia o Mocir Franco em Itanhaém, porque teu pai pagou o aluguel do rotondo lá, do prédio redondo lá em Itanhaém, na Praia do Sonho. 92:07 Eu choquei de um jeito que eu não conseguia olhar pra eles depois. Aí minha tia de Curitiba me ligou, me jogou uma lavada e eu falei, eu mereço, tia, tudo isso aí. 92:24 O amor que eu tenho pelos meus pais não foi maior depois disso. 92:27 Sim. 92:29 mas a minha consciência e a obrigação de não mostrar que eu sou humilde, eu não... Caguei, caguei. Eu não mostro pra ninguém o que eu sou, eu não sou mais que ninguém, tenho defeito mais do que virtude, mas isso marcou a minha vida e marca a vida dos meus irmãos e marca a vida do meu filho e marca a vida das pessoas, quem me chama de orgulhoso, metido, eu posso ser difícil, Porque cada um tem o seu gênio. 93:00 E eu, por exemplo, não gosto de coisa errada. Mas o respeito por todas, por todas as pessoas, por todas as pessoas. 93:11 desse dia em diante, faz, fez parte da minha vida e eu faço questão de prestar atenção nisso aí. 93:18 É isso aí, entendeu? 93:20 Perfeito. Vai levar pro caixão isso. A gente, a gente tem que gostar. 93:23 Isso é coisa mais importante, porque fica com meu filho, meu filho, eu trato meu filho nesse diapasão, entendeu? Já ficou, não. 93:30 É isso aí. A distinção não pode haver. É isso aí. Por mais que haja, veja, por mais que haja. Porque não vem com esse papo a gente achar que a gente não distingue pessoas, porque a gente distingue sim. Principalmente com aquelas que a gente se relaciona. Isso é fato. Isso é fato. Inegável. Indelével aqui, pra qualquer um que estiver aqui. Mas é o que você falou. 93:56 Ter cordialidade e humanidade com todos é fundamental. 94:01 No trato, né? O leão é o cara que a gente tá vendo aqui com uma história e tal. 94:09 Quando a gente pensa em televisão, você tem as prateleiras. O leão tá na urte. 94:15 Eu sou o cálcio da prateleira. Você vê ali no quadro 94:21 Muita gente começando ali na equipe, pedindo pra ele fazer as coisas, e você percebia assim que, puta, ele nunca distratou ninguém. Sempre foi humilde pra ouvir a pessoa. Que legal, que legal. Isso é admirável. Mas eu sei falar não também, viu gente? Eu sei falar não. 94:38 Mas assim, é admirável, porque você via que, pô, é... 94:42 Mesma coisa do Carioca jogar vôlei lá com o Ricardinho, ele querer ensinar o Ricardinho. Mas ele dá uma ensinada. Mas eu sou. 94:48 O Ricardinho tem paciência, fala beleza, Carioca. Ele dá uma ensinada. 94:53 Não é assim, não é beleza. Me puseram pra jogar tênis com quem? Com o Sareta. Você foi ensinar? Tá certo, tem que ensinar. O Sareta não é assim. 95:02 O Sareta não sabe tudo, né? 95:04 Não, eu falei, professor... Dá licença, eu sou seu reitor, eu vim aqui te ensinar a sacar direito. Tá sacando errado, boa. Ia lutar, como chama o lutador. O nosso mestre. 95:16 O Roberto Balduzzi, faixa preta, sétimo dan de karatê. Quis brigar comigo. O que ele é? 95:22 Não tem cabimento. 95:24 Sétimo dan, faixa preta. Eu sou o dan-dan-dan. Entendeu ou não? 95:30 Que se for comigo, dele um cacete. Mas dele um cacete. Eu imagino. Entreguei o cacete pra ele e saí correndo. Eu ia apanhar. 95:38 Cacete gigante. Que legal. Que legal a tua história. É muito bom você poder... Você é um grande comunicador, sabe? Formado pelo rádio. 95:49 Todo cara formado pelo rádio é diferente Eu sonhava Tem lubrificação É isso O motor funciona pianinho Porque funciona a imaginação É louco Em Flórida, Paulista, 650 km Imagina como aquele menininho lá 96:08 Claro, imaginou, né? 96:09 Sonhava, né? Imagina como ele delirava. Meu pai ouvia o Mocir Franco na Tupi, Rádio Tupi, sentado entre uma aula e outra, ele ia almoçar. Eu sentava na área do lado da cadeira dele. Pirando naquilo, né? Programa Maisena patrocinava. Ainda tem Maisena? Tem. Pode falar? Pode, aqui é. Então, imagina como eu... 96:33 eu quero, eu quero o rádio é encantador a gente tem que ter uma coisa na cabeça insistir, persistir e nunca desistir muitas vezes as pessoas aqui não entendem no ticaracatica a gente não interrompe eles não entendem que a gente não gosta do silêncio porque a gente aprendeu que o silêncio no rádio o cara te mandava embora te mandava embora cai quatro pontos É mortal, né? A concorrência passa em cima. É isso. 97:04 O cara tá cantando Amado Batista, que eu não vivo sem, se você parar de tocar o Amado Batista, você põe o Roberto Carlos em cima, o Frank Sinatra em cima, você perde o Amado Batista. 97:14 É isso aí. Entendeu como é, ô? Não pode vacilar, né? Tem que cobrir. 97:19 Tem que cobrir rapidamente. 97:21 Você tem que sobrepor aquilo e mudar de assunto, porque a gente tem essa coisa do rádio, né? Que é... Imagina, você tem que prender a pessoa só por um alto-falante. E fazer ela sonhar, né? Imaginar. 97:34 Que não existe mais, né, Leleão? Olha como eu sou bonito. Hein, Gilberto? Não, quando eu fazia Lins, o pessoal não conhecia a minha face. Aí as meninas ligavam na rádio lá em Lins e eu... Alô, com esse puta vozeirão aí. Hein? Hein? 97:51 É você? 97:52 Ai, Gilberto. Aí tocava o telefone, o secretário, que chamava Música de Noite. Eu fazia um programa em Lins pra pagar a faculdade que o Fiore Giliotti fazia. 98:04 Olha que legal. Olha que outra honra pra mim. E eu cheguei a falar, ele chegou a ir lá no programa, ele chegou a me conhecer. Que legal. E aí, Gilberto, É Maria Emília. 98:19 Deixa eu te ver lá na rodoviária, na esquina da rodoviária. Falei, mas eu saio a uma da manhã. Que maravilhoso. Mas eu saio a uma da manhã. Mas eu quero te ver. Eu preciso te ver. 98:32 A uma da manhã eu te espero na esquina da rodoviária. 98:35 Eita, vou estar vestido de tal jeito. 98:37 Não, eu duro. 98:40 Eles pensavam que eu era... Que bom, né? Sim. Aí eu liguei pro dono da rádio e falei... Pedrão, me empresta essa Brasília. A rádio tinha uma Brasília amarela escrita em vermelho. Em vermelho. Lins Rádio Clube. Rede Bandeirante. Pouco chamativo. 98:54 Não, só dava ela. É então... 98:57 Gilberto, onde você vai? Não, eu preciso, porque eu não tô bem, eu preciso ir embora. Consegui. Falei, puta, uma hora. E o programa não ia acabar. Ô, programa duro de acabar. Põe duas músicas. Lins Rádio Clube, 10 e 20 da noite. Ainda, cara. Meia-noite, daqui a pouco. Isso é desesperado. Me mandei o Zé da farmácia trazer uns desodorantes, aquele negócio todo. 99:20 Peguei um vale, fui lá. 99:23 Maria Eugênia. 99:26 Como é que eu vou te conhecer? Eu vou estar de vermelho, Gilberto. 99:29 Então tá. 99:31 E você vai estar do que? Eu falei, eu vou estar com Opala. 99:35 Comodoro. Estava de Brasília, Amarelo, da linha Rádio Clube. 99:41 Desci. 99:44 Na rodoviária não vi ninguém. Falei, pô, foi trote. Na segunda volta, pá! 99:52 A dama de vermelho. 99:56 Rapaz, lá estava a dama de vermelho. 100:00 Pra resumir, só então. 100:02 Fia lá. Então, é o tal do respeito. Que ele chama consciência. Isso. 100:09 Calma, não, eu vou terminar na boa. 100:11 Passada é, pô. Você viu? Calma. Você tem um pi aí, você tem uma Sônia, a Sônia. A Sônia aí, ó. 100:19 Aí, eu fui encostando o carro devagarzinho. 100:29 hora que você olhou a nossa senhora e o resultado da noite foi o seguinte e eu acordei lá pelas nove para ir para a faculdade como enxaqueca danada E o telefone tocou no outro dia. Sim, Gilberto. É Maria Eugênia. 100:56 Você não passou lá. 100:56 Por que que você não passou? 100:59 Falei, sabe, me dê uma caganeira que é o que você importa. Já meteu o negócio horroroso. Rapaz, então era assim o rádio, cara. 101:10 Era mesmo. Aconteceu comigo com o Batista isso. Você parece com quem, Gilberto? 101:15 Eu pareço com o Francisco Coco. 101:17 É, porra. Que loucura, né, velho? Vamos atender um telefone, bola. Vai atender uma pessoa. A gente atende telefone como no rádio aqui, meu querido Gilberto Barros. Vamos nessa. Mataram o tempo, a saudade. Boa noite, Brasil. Faz um carinho no meu coração. Como é que você falava, velho? Me faz um carinho. 101:36 Não me diga, não. 101:37 Alô? Me faça um carinho. 101:41 Alô? Quem tá falando? 101:42 É o Reinaldo de Porto Alegre. Eu pensei que era a Maria Eugênia que ia ligar. Fale, Reinaldo. 101:49 Imagina, minha liga. Não posso brincar. Estou te esperando até hoje, filha da mãe. Vixe Maria. O que você manda, Reinaldo? 102:00 fui um obeso mórbido tive uns 176 quilos e eu fiz a bariátrica em 2020 e mudei a minha forma de encarar a vida eu queria dizer pro Atala que encarar a vida de uma outra forma faz diferença ele pesou 170 caraca 170 dá com quanto? 102:26 80 quilos. 102:28 Tirou uma carreta de cima. 102:30 Estou com 80 quilos, com 48 anos e fazendo triatlon com uma alimentação saudável. 102:36 Nossa, Deus te abençoe. O que te fez mudar? 102:41 Eu estava num prédio que pegou fogo e eu fui o último a sair com um bombeiro pela escadaria. Acharam que você era a caixa d'água. Não, isso que eu ia falar. Não tinha mais problema. 102:52 Caramba. 102:53 Eu tinha mais problema, mas fui o último a sair daqui. E aí eu fiquei viúvo há três anos com uma menina de nove anos e mais do que nunca... Mais do que nunca eu entendo... Obrigado. Mais do que nunca eu entendo que cuidar da saúde e me dedicar não só a ela, mas a mim é a coisa mais importante da minha vida hoje. 103:15 Mandou bem, Renato. 103:19 A tua mãe aparecendo aí, aprendeu na dor. É isso aí. 103:26 Quase virou um churrasquinho e aprendeu. 103:28 Pensei que você chegou a pururuca. Não, não, não. 103:33 Rinaldo, o que te fez mudar? Cara, com 170, como é que eu ia correr do fogo? 103:40 É, pururuca, pô, pururuca. Mas, cara, que legal. Que legal que Deus te abençoe aí, cuidando da sua filhinha. 103:48 Obrigado pelo depolimento, irmão. 103:50 E é isso aí, irmão. Cada um com a sua experiência e motivando outras pessoas que a gente cria uma corrente bacana para que as pessoas se conscientizem da importância da saúde, do exercício, do músculo. Eu falo que é um músculo número um. 104:02 E você vê a preocupação dele em criar filha. 104:09 O próximo objetivo agora é conseguir dormir sete horas por dia. 104:13 Boa! Também não consegue. Você começa a melhorar. Mas vai conseguir. É isso aí. 104:22 Depois você liga pra contar se conseguiu. Valeu, cara. Um abraço. 104:25 Muito obrigado a vocês aí. Bola e Carica, vocês são espetaculares. Da onde você é? 104:32 Porto Alegre. Tá prestando atenção legal. Não, porque eu não vi o Porto Alegre. 104:39 A Porto Alegre, percebi pelo sotaque. 104:40 É, dos momentos mais difíceis da minha vida, vocês estavam ali me agradando, me entretendo, me fazendo sorrir. Que legal, irmão. E vocês, muitos e muitos quilômetros do pedal do meu triatlon, vocês ficam ali no meu ouvido. Obrigado, gente. Um abraço pra vocês. Que bom, que legal, cara. 104:58 Que Deus te abençoe, irmão. Parabéns a vocês. E tem Grenal hoje, hein? É, hoje tem, né? Hoje vai sair foice lá. 105:04 3 a 0 pro Grêmio. 3 a 0 pro Grêmio. 105:07 Já falou pra cara, ó. Ah, é legal. Beijo, irmão. Obrigado. 105:11 Um abraço, muito obrigado. Um abraço, obrigado. Tchau, tchau. 105:14 Um beijo a todos os gaúchos aí, Porto Alegre. E as gaúchas também. 105:19 E as gaúchas também, lógico. 105:22 Você tá danada, hein, Tatala. Tatalinha é o Tadala. É Alex Tadala agora. Alex Tadala. Alex é Tadala. Pô, Tadala. Alex Tadala é muito bom. 105:35 Alô. Alex Tadala. Alô. 105:43 Alô, Brasil! 105:45 Não me diga alô! Não me diga não! 105:47 Alô? 105:50 Não disse nada? Não disse nada, então vamos para o nosso querido superchat. Vamos embora, vamos embora. Temos aqui Gilberto Barro, aí ó. Impulsionar Guayanase enviou uma mensagem. Você tem empresa... comércio ou presta serviços em Guaianazes. Conheça o Impulsiona Guaianazes. 106:14 Mais visibilidade, conexão e oportunidades para seu negócio. Faça seu pré-cadado. 106:27 Aqui a pessoa... Que sensacional! Aqui a pessoa escolhe... Pode ser qualquer voz, ela escolhe, bota o nome do personagem e ele lê. 106:35 Vem do Bolsonaro, vem do Bolsonaro. Fantástico! 106:39 Se quiser, por exemplo, pede pra fazer do Gilberto Barros. Vai entrar a voz do Gilberto Barros. Não, se pedir pra fazer do Gilberto Barros, vai sair. Impulsou na Goianazes. Então deixa eu dar um recado pra você. Vai. Tem presente. Tem presente? 106:55 Vem pra cá. 106:56 Aí, ó. 106:59 Kit. 107:00 Ai, meu Deus. O leão. 107:03 Tem esse aqui? Tem esse aqui. Obrigado pra você levar pra casa. 107:08 Nossa, que chique. Esse bolo de cenoura Põe no microondas um pouquinho pra esquentar. 107:15 A refinaria. A refinaria gourmet. A refinaria gourmet. A refinaria gourmet. Obrigado, Rafa. Valeu, Rafa. Rafael, muito obrigado. Deus te abençoe. Nossa, que presente lindo. 107:28 É que aí ficou no meio da câmera aqui, Gilberto. 107:30 De propósito mesmo. 107:31 É pra tampar. 107:34 O que você manda, Carica? Desculpa. 107:35 Não, não. Eu queria dar um recado rápido, Bola. Amanhã eu queria convidar todos de Niterói. Eu estou muito feliz. Ah, é verdade. O cara vai receber um prêmio. Amanhã é uma solenidade lá na Câmara Municipal de Niterói. Então, convida quem estiver de Niterói e for lá. A partir das quatro da tarde. 107:51 vou receber a medalha de José Clemente, que foi um grande cara e eu estou muito feliz por isso. Diga, Gilberto. 107:59 José Clemente, acho que não é só de Niterói a medalha, essa homenagem de José Clemente. 108:06 É, José Clemente era brabo demais. 108:08 Se não me engano, o Rotary tem uma homenagem. É, o José Clemente é brabo. 108:12 Esse cara é um vulto bizarro da história. Foi o cara que fez a manifestação para... o Dom Pedro I ficar. O dia do Fico foi ele. Sim. É o cara nessa magnitude aí. Foi juiz de fora que meio que urbanizou e fundou. Não fundou Niterói, que foi Araribóia, mas que pegou ali a enseada e desenvolveu Niterói. Foi um grande maçom. É isso aí. É isso aí. E amanhã na Câmara Municipal de Niterói. Então vamos lá pra esse geogarica, por favor, rapaziada. Minha família vai estar lá. Minha família vai estar lá. Manda um beijo pra tua mãe. 108:42 Não, eu tô convidando porque eu não consegui avisar a galera. Vai ter churrasquinho de gato de grátis lá na porta. 108:50 Pode chegar à vontade. 108:52 Então quem for de Niterói tá convidado. Eu vou postar nas redes. Vai ter pipoca na água, Brasil! Vou postar nas redes também, Boleta. Então, convido a todos vocês. Acompanhem. Niterói, porra, é muito legal da cidade, né? Você nasceu lá? Eu só nasci, mas eu fui criado em São Gonçalo. Ah, mas... Mas Niterói é... Que honra, hein? Mas Niterói é aquele negócio, né? Você vai chorar. 109:16 Pra quem... Ah, vai. Vai. 109:18 Ele chora com a minha porta, ele chora. Pra quem vai... Quem mora em São Gonçalo, sabe que Niterói era médico, ir no shopping, primeiro McDonald's, sabe essas coisas? Niterói era onde... São Gonçalo dependia muito de Niterói. Hoje não, nem tanto, mas na época que eu era moleque, você tinha que ir pra Niterói pra comprar roupa, pra... E o Botanopilha? Botando pilha em novembro. Florianópolis, Fortaleza e Recife, tá bom? Então não marca a bobeira, hein, rapaziada? 109:48 Em breve, em breve eu vou passar os serviços aqui. Bom, então você já sabe, domingo espetacular, tá rolando. Muito legal, assistam, assistam, rapaziada. Idade real, com esse mestre aqui, Márcio Atala, proprietário do Bem-Estar. Lá você pode procurar a clínica bem-estar pra você dar um... Um tapa no shape, na saúde. Um tapa no shape, uma revigorada. Quer saber como é que você tá? Vai aprender um pouco. Quem encontrar o trilho do trem, procure a galera do bem-estar. Coloca a película que ele vende no carro, ele põe no corpo. Não, ele põe no corpo. Tá vendo só? 110:19 Aí, ó. Gilberto Barros tá lá no domingo. Sempre do lado de vocês. Agradecer a presença do meu amigo Anderson, da NewX. PPF, valeu. Obrigado, irmão. Obrigado, maior qualidade. Gilberto, palavras finais, considerações finais. 110:31 A gente não agradece, irmão, a gente só agradece a oportunidade da presença. Eu acompanho. Grande honra nossa. Saiba disso. Uma honra mesmo, cara. Saiba disso. pedindo pra você vir aqui. O caminho é o mesmo, a nossa meta é a mesma, o intuito, o interesse é o mesmo, e a gente é do ramo e quer fazer isso muito bem feito, e vocês, acreditem, fazem pra burro, um negócio muito bem feito, né? Muito obrigado. 110:59 Deus abençoe os dois. Marcel Matala é nosso parceiro de longa data. Fã desses daí. Vamos lá, hein? Desde que eu era criança. Piscina do meu. 111:09 Manda. 111:10 Pizzinha domingo, hein? Carninha no sábado. Carninha no sábado. Sexta-feira tá marcado, hein? Sexta-feira, hein? 111:17 Vamos ouvir um... Um chora. Um abraço, Gilberto. 111:23 Beijo, bom final de semana pra todo mundo, rapaziada. 111:25 Muito feliz você tá aqui. Eu também, muito. Você é um cara muito importante na história da televisão brasileira. Cassinão deve muito a você. Cassinão. 111:36 Alguém tem que falar pra ele, né? Cassinão. Cara, é impressionante esse meme do Cassinão, né, bro? Impressionante. Cassino! Então, assim, cara, a gente tá muito feliz de verdade. Verdade mesmo. Tinha que aparecer. 111:50 Cassinão! Ai, Cassinão! Ai, Cassinão! 111:55 Muito obrigado pela sua presença. A gente admira muito a sua carreira, sua trajetória, o teu trabalho. Você é um cara muito querido no meio e um cara muito gente boa. A gente tá, né, Bola? Felizão do Gilberto Marcos ter vindo aqui. Pra gente é uma honra. Vocês estão ótimos. E que o Marcião deixe na sua vida um caminho bacana. Torçam por mim. Não, pra você. 112:19 Dia 20 de setembro. 112:20 Ah, meu Deus! É, que o Idade Real continue pra sua vida aí, que ele deixa a sementinha que você... Boa. Tá bom? Vamos nessa, gordinho? Beijo, obrigado, irmão. Um beijo pra você de casa. 112:32 Bom final de semana, beijão, até semana que vem. 112:34 E valeu.