Az Én Kék Zónám

Az Én Kék Zónám 119 - Diószegi Ádám: A rossz testtartás is lehet stresszforrás | Az Én Kék Zónám #85

Magyarország első Longevity Podcast show-ja Hámori Barbarával. Barbara, aki 3 gyerek után kezdett el ismét tudatosan sportolni, táplálkozni és kísérletet tenni arra, hogy 50 felett is egy fiatalabb éveit idéző fizikai és lelki állapotban élhesse a mindennapjait - minden héten új szakértőt szólít meg egyedi hangvételű személyes beszélgetéseiben, akik a hosszú boldog élet 5 legfontosabb alappillérében tudnak eligazítást adni. Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. Új rész minden csütörtökön Spotify-on és YouTube-on!

00:00

Epizódok

20 aug. 2026

17 aug. 2026

13 aug. 2026

10 aug. 2026

06 aug. 2026

03 aug. 2026

30 júl. 2026

27 júl. 2026

23 júl. 2026

20 júl. 2026

16 júl. 2026

13 júl. 2026

09 júl. 2026

06 júl. 2026

02 júl. 2026

29 jún. 2026

25 jún. 2026

22 jún. 2026

18 jún. 2026

15 jún. 2026

11 jún. 2026

08 jún. 2026

04 jún. 2026

01 jún. 2026

28 május 2026

25 május 2026

21 május 2026

18 május 2026

14 május 2026

11 május 2026

07 május 2026

04 május 2026

30 ápr. 2026

27 ápr. 2026

23 ápr. 2026

20 ápr. 2026

16 ápr. 2026

13 ápr. 2026

09 ápr. 2026

06 ápr. 2026

02 ápr. 2026

30 márc. 2026

26 márc. 2026

23 márc. 2026

19 márc. 2026

16 márc. 2026

12 márc. 2026

09 márc. 2026

05 márc. 2026

02 márc. 2026

Az Én Kék Zónám

Epizódok

Diószegi Ádám: A rossz testtartás is lehet stresszforrás | Az Én Kék Zónám #85

Kovács Patrícia: Egy visszautasítás miatt sem kérdőjelezem meg magam | A Te Kék Zónád #34

Oczella Eszter: Nem lesz tónusos tested izmok nélkül | Az Én Kék Zónám #84

Fabricius Gábor: A bántalmazás nem férfi-női kérdés, hanem emberi | A Te Kék Zónád #33

Dr. Málik Viktor: A férfiak nem félnek az urológustól, hanem szégyellik | Az Én Kék Zónám #83

Tatár Csilla: 41 évesen kezdődött a perimenopauzám | A Te Kék Zónád #32

Hajós Zsuzsanna: A túl sok omega-6 miatt kell még több omega-3 | Az Én Kék Zónám #82

Harsányi Levente: Kevés embert engedek igazán közel | A Te Kék Zónád #31

Király Béla: 50 év alatt rengeteget romlott a zöldségek minősége | Az Én Kék Zónám #81

Fancsikai Eszter: Úgy érzem, hogy a Heti Hetesben minden nőt én képviselek | A Te Kék Zónád #30

Dr. Tamás Judit: Saját zsírral is lehet fiatalítani az arcot | Az Én Kék Zónám #80

Szűcs Péter: Ősi közösségekben van a túlélés kulcsa | A Te Kék Zónád #29

Bíró Szabolcs: Egy globális emberkísérlet részesei vagyunk | Az Én Kék Zónám #79

Soma: Annyira sérültem a nőiségemben, hogy gyógyulnom kellett | A Te Kék Zónád #28

Rózsa Tamás: A hollywoodi celebek a magyar lézerünket használják | Az Én Kék Zónám #78

Liptai Claudia: A tragédiák motiváltak, hogy jobban odafigyeljek magamra | A Te Kék Zónád #27

Dr. Bodrogi Attila: A fogászatban ma már nincs lehetetlen | Az Én Kék Zónám #77

Vanya Tímea: A magasságom miatt nem éreztem magam nőies nőnek | A Te Kék Zónád #26

Erdélyi Alíz: A koplalás sokszor többet árt, mint használ | Az Én Kék Zónám #76

Jakupcsek Gabriella: Az izomépítés nagyon fontos, de ma már küzdök vele | A Te Kék Zónád #25

Szilágyi Szilárd: A férfiak is elégedetlenek a testükkel | Az Én Kék Zónám #75

Csonka András: Küzdök a social media hatásával | A Te Kék Zónád #24

Szász Máté: Valójában heti 1-2 mosakodás elég lenne | Az Én Kék Zónám #74

Szinetár Dóra: Szép dolog a színház, de nem kell meghalni érte | A Te Kék Zónád #23

Balatoni József "Jocó bácsi": A digitális világ szorongóvá tesz | Az Én Kék Zónám #73

Gajdos Tamás: Mindig is jobban ízlettek az egészségesebb ételek | A Te Kék Zónád #22

Mihály Andor: A gyúrás és a kultúra járhat kéz a kézben | Az Én Kék Zónám #72

Karafiáth Orsolya: Az agyam függő maradt a terápiák ellenére is | A Te Kék Zónád #21

Karsai Dina: A civilizációnk kezdetén az igazi tudás a nők kezében volt | Az Én Kék Zónám #71

Ábel Anita: Gondolkodtam, hogy akarok-e ennyi reflektorfényt | A Te Kék Zónád #20

Takács Kinga: A fájdalom nem ellenség, csak a test segélykiáltása | Az Én Kék Zónám #70

Józan Laci: Tudatosan élek, hogy 60 évesen is tudjak járni | A Te Kék Zónád #19

Lőrincz Kende: Nincs olyan, hogy biztonságos barnulás | Az Én Kék Zónám #69

Balázs Andrea: Bárkivel megtalálom a közös hangot | A Te Kék Zónád #18

Bartus Marci: Takarításkor az elménket is takarítjuk | Az Én Kék Zónám #68

Törőcsik Dani: A bocsánatkérésnek felszabadító ereje van | A Te Kék Zónád #17

Marton Balázs: Így tesz tönkre a kényelmes élet | Az Én Kék Zónám #67

Peller Mariann: Az empátia a szuperképességem | A Te Kék Zónád #16

Mester Károly-Breyer Helga: Üres szemét a modern étel | Az Én Kék Zónám #65

Ernyey Béla: Tágra nyílt szemekkel nézem a világot | A Te Kék Zónád #15

Ötvös Edina: Ami másnak gyógyszer, az neked méreg | Az Én Kék Zónám #65

Kende-Hofherr Krisztina: Sok ezer emberre vagyok hatással | A Te Kék Zónád #14

Béres Marcell: Az étrend-kiegészítők mítosza | Az Én Kék Zónám #64

Király Viktor: Teljesen elveszítettem a kontrollt | A Te Kék Zónád #13

Debreczeni Dóra: Újratanítom futni az embereket | Az Én Kék Zónám #63

Tóth Vera: Gabit nem tudom megállítani | A Te Kék Zónád #12

Hámori Máté: Énekelni mindenki tud, és még fiatalon is tart | Az Én Kék Zónám #62

Radnai Márk: A boldogság a fejlődésben van | A Te Kék Zónád #11

Bocsi Viki: Magyarország államformája a rántotthús | Az Én Kék Zónám #61

Gelencsér Tímea: Amit csinálok, annak egyszer eredménye lesz! | A Te Kék Zónád #10